夏天又到了，气温的变化比较频繁，很多的女性朋友都非常容易发生手脚冰凉的现象，特别是中年以上的女性朋友发生这种情况比较多，这种现象对于女性朋友的身体健康是有一定的坏处的。我们都想知道有什么好方法可以改善这种情况，下面我们来说说如何祛除女性体内的寒气。
泡脚
体内有寒气的女性朋友可以每天多泡泡脚，这样对于缓解手脚冰凉的情况有很好的缓解作用，在泡脚的时候要身体放松，很多人在泡脚的时候会觉得无聊，就会做一些其他事情，这样我们的身体和精神都没有办法达到放松的效果。
揉搓双腿
我们可以适当的揉搓一下脚踝和小腿的地方，因为我们如果气血不通畅就会感到手脚冰凉，到了冬天的时候就会更明显。如果腿脚受凉，就会伤害我们的肾脏。所以，我们要每天揉搓双腿，驱除身体里的寒气。
耳部按摩
我们可以按摩耳朵，这样可以使我们的经络变得通畅，也可以缓解一些女性朋友体内有寒气的情况，也可以多梳头，拍拍双臂，也可以有活血的作用。
按摩肚脐
经常按摩一下肚脐，也可以起到降低体内寒气的作用，我们可以用手指，在肚脐正时针方向按摩肚脐周围，直到腿脚有热气感觉为好。
上面给大家简单的说了一下女性应该如何祛除身体里面的寒气，希望对身体里有寒气的人有帮助。在平时的生活中我们一定要做好平时的预防工作，可以诺做一些运动，增强一下自己身体的免疫能力，也可以使身体的血液循环更加通畅，课题有效的去除身体里面的寒气。