相比较男人而言，女人的身体素质会差一些，非常容易遭受各种流感病毒的侵袭，尤其是在冬天，如果不做好相关的保暖工作，就可能会导致自身出现感冒发烧问题，女人在日常可以采取食疗的方法来提高身体素质，不知道女人喝什么增加免疫力呢?
1.鸡肉豆腐蔬菜汤
女人可以多喝一些鸡肉豆腐蔬菜汤，鸡肉豆腐蔬菜汤富含了非常丰富的蛋白质，蛋白质是构成人体生命活动的微量基础，可以有效的提高自身的身体素质，同时多喝一些蔬菜汤补充体内所需要的维生素以及微量元素，还可以有效地帮助女性朋友们达到一个很好的美白护肤的效果。
2.红枣枸杞汤
枸杞属于中药的一种，女性朋友们都会一些红枣枸杞汤，可以有效的缓解因为月经不调导致自身出现的失血过多的情况，可以达到一个补气血的功效，同时也可以大大提高自身的免疫力和抵抗力，全方面的调节自身的身体素质。
3.绿豆汤
女性朋友也应该多喝一些绿豆汤，多喝一些绿豆汤可以有效的清除体内的毒素，可以大大降低自身出现多种疾病的几率，同时每天早晚都喝一些绿豆汤，还可以有效地达到一个健脾养胃的功效，降低自身出现多种胃病疾病的几率。
4.鲫鱼汤
女性朋友也可以多喝一些鲫鱼汤，鲫鱼汤中富含了我们日常补充不到的营养物质，对于身体产生的好处功效是非常多的。同时还可以领略不一样的美味，鲫鱼汤营养美味又健康。
女性朋友多喝一些以上介绍的汤类对于自身产生的好处功效是非常多的，可以全方面的调理自身的身体素质，同时也要适当的加强有氧运动锻炼，可以选择瑜伽锻炼，瑜伽锻炼不仅可以增强身体素质，还可以达到一个丰胸提臀的效果。