股骨头坏死属于比较严重的症状，虽然不会有生命的危险，但会给患者的生活带来很大的影响，严重时会长期卧床，无法正常行走，所以一定要积极的进行治疗，同时还要配合一些自我疗法，才能预防更加严重的症状，下面就来看看，股骨头坏死自我疗法有哪些吧。
股骨头坏死自我疗法
1、正确的饮食
饮食方面对股骨头坏死有很大的影响，因为患者身体里面的钙和锌会流失的比较快，所以一定要加强对于钙质和锌元素的补素，而且平时服用的止痛药和激素类的药物，对股骨头坏死的恢复是不利的，平时的饮食要注意健康合理，而且多吃钙和锌含量大的食物。特别是禁忌吸烟饮酒。
2、热敷和按摩
造成股骨头坏死的主要原因是有外伤、酒精、激素等，而且患处都会出现血液循环差的情况，所以平时可以选用热敷的方式，来达到促进血液循环的速度，还能防止出现股肉蒌缩以及肌内痉挛等现象。可以利用局部按摩的方式进行治疗，对于活血化瘀有很大的功效。
3、减轻体重
股骨头坏死平时要减少行走，而且在走路时也要借助拐仗或者是代步车，再就是减轻体重，因为体重过重会增加骨头的负担，身体越轻负重就会越小，所以一定要控制好自己的体重。然后再配合一些正确的运动方式，对于恢复还是比较有效果的。
股骨头坏死自我疗法，在以上文中给大家介绍了三点，平时一定要注意这些，才能对于治疗有很大的帮助，在使用自我疗法的同时，还可以再配合使用紫一氨基葡萄糖硫酸软骨素钙胶囊，它的主要成分是碳酸钙、硫酸软骨素、D-氨基葡萄糖盐酸盐、硬脂酸镁，长期服用可以缓解关节酸痛、修护受损软骨以及润滑关节。