海豹油是平时比较常见的一种保健品，因为从海豹脂肪组织里提取了不饱和脂肪酸成分，所以海豹是很具有营养和滋补的产品。而且在海豹油中还有角鲨烯、维生素E等物质，对抗炎症、抗血栓形成还有一定的作用，平时坚持使用，对身体十分有益，下面就来看看，关于海豹油的用法和用量介绍吧。
一、海豹油的用法和用量
正常情况下，是建议平时根据海豹油的说明书服用剂量来服用，由于每个品牌的海豹油规格不同，所以服用的剂量是不一样的，就以恩威万海豹油紫苏籽油软胶囊为例，具体的介绍一下服用剂量，这款海豹油的规格是每瓶0.5g*60粒，如果只是用于保健的话，可以每天服用两次，每次服用两粒。如果是想要达到辅助治疗效果的话，建议每天服用三次，每次服用两至四粒，一直服用到病情缓解或者是稳定之后，就可以减逐的减量，按保健量服用即可。
海豹油是建议长期服用的，由于海豹油属于保健产品，所以最好是按疗程服用，一般三个月为一个疗程，中间可以停一段时间之后再继续服用，这样才能达到较好的保健效果。虽然可以长期服用，但不能增大剂量服用，否则就会造成副作用出现，影响到身体的健康。
二、海豹油的服用时间
大家在掌握了海豹油的服用方法和剂量后，还要注意一下服用时间，不同的时间服用，达到的效果是不一样的，饭前服用海豹油，利于减肥瘦身。如果是随餐服用的话，能达到清理血管垃圾和降低胆固醇的作用。饭后服用的话可以降低血糖。
通过了解海豹油的用法和用量，可以看出，只有正确服用海豹油，才能达到最佳的效果，每个人的情况不同，可以根据身体实际来进行服用，恩威万海豹油紫苏籽油软胶囊不仅含有海豹油，还添加了紫苏籽油，可以达到更好的效果。