什么叫做五黑食物呢？其实它有另外一个名字叫做五黑固肾粥，一般是指用黑米黑豆黑枣黑芝麻和黑木耳这5种食材来熬成的粥。它主要是在补肾健脾以及养胃方面有很好的效果，关于5黑食物的功效的具体内容，我们每个人都应该有所了解。
五黑食物的功效
1、补肾
从五黑食物的组成成分就能够知道他在补肾方面的作用，一定是很好的，同时也是能够达到一定的暖胃健脾的效果。很多肾功能比较低的男性朋友可以选择服用，它可以帮助改善很多，因为肾功能能力比较低下而引起的病症，比如说腰膝酸软或者是耳鸣。
2、固发
黑色的东西最是能够滋养头发，一方面可以让头发变得更加的坚固，另一方面也可以让头发的颜色更加的好看，对于有白头发的人来说，吃了以后也能够让白发变黑发。同时你会发现，随便你怎么熬夜掉发的情况都不会像之前那么的严重。另外踏还能够帮助补血益气，这也是为什么能够减少掉发的原因之一。
3、滋养身体
在五黑食物里面它存在很多的营养元素，这些营养元素是能够对身体起到更好的滋养作用的，尤其是能够帮助提高我们的免疫力，对于很多体虚或者肾虚的患者来说，它的作用是非常好的，而且同时还能够帮助达到一定促进消化的作用，对于中老年人或者是进食困难的人来说，五黑食物不管是哪种状态下的产品都适合服用。
正是因为以上这些效果，所以我们建议5黑食物的功效每个人都应该知道，目前市面上还有一种即食产品叫做五黑膏，它同样是用5种黑色的原材料做成的，也同样具有以上的功效和作用，但是相对于吃五黑食物来说，服用方式更加的方便。