苦瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，它虽然味道比较清苦，但是对我们人体的保健效果还是非常不错的。关于苦瓜的功效与作用是很多人都会忽略的，但其实它们对于人体健康有着不言而喻的重要性，下面我们就看一下苦瓜的功效与作用有哪些。
苦瓜的功效与作用
1、降低血糖
苦瓜的降血糖功效是真的相当不错，对于高血糖的患者来说，适当的食用是能够起到一定的辅助改善效果的。与此同时，它还有很好的抗氧化作用，也能帮助预防患者出现骨质疏松的情况，这是因为它其中的苦瓜皂苷的成分，因此多吃一点是有好处的。如果是心血管健康不是很好的人，吃了以后还能帮助降低血脂胆固醇，保护患者的血管健康。
2、预防坏血病
坏血病这个词大家应该也不会感到陌生，它的出现对于患者而言并非是什么好事，吃苦瓜不仅能够帮助有效的缓解病症，同时也有一定的预防效果。它能够有效的抑制正常细胞的癌变，同时促进已经癌变的细胞在一定程度上实现复原，所以它的抗癌效果也很好。
3、清热解毒
苦瓜最让人清楚的一个功效就是它清热解毒的效果，它其中含有的维生素C以及维生素B能够起到很好的滋养以及解疲劳和清心明目的作用，也能益气壮阳。但是注意不能吃太多，因为但凡是清热解毒的食物它都带一点寒性，吃多了对本身寒性体质的人来说不是好事。
苦瓜的功效和作用远不止这些，它对于肌肤的保养也有很大的好处，还可以通过苦瓜汁来实现很好的减肥作用。但它最大的功效还是降低血糖，所以其实我们能够服用一些含有苦瓜元素的产品，比如说紫一百合康牌苦瓜西洋参铬软胶囊，其中的西洋参等成分，能够起到更多的滋补作用。