低密度胆固醇偏高主要是由于长期的不良生活方式、肥胖等原因导致，对此有低密度胆固醇问题的患者在平时一定要注意饮食的调控，少吃高热量、高胆固醇、高脂肪以及高糖类食物。多以清淡饮食为主，生活中低密度胆固醇最怕三种食物有香蕉、燕麦、猕猴桃，这三种食物适合低密度胆固醇偏高患者补充。
低密度胆固醇最怕三种食物
1、香蕉
在香蕉里面的钾元素很丰富，这是一种对人的身体比较重要的微量元素，它的作用在于能让使用者身体里面的胆固醇含量降低，同时在帮助使用者降低血压方面也有不错的效果，所以，还在为低密度胆固醇问题而烦恼的朋友可以适当吃香蕉满足需求。
2、燕麦
燕麦里面的膳食纤维含量很丰富，这种纤维属于可溶性的纤维，可以起到结合血液里胆固醇的效果，也能够让胆固醇排泄减少，所以，要是还在为找不到合适的方法降低胆固醇水平而烦恼，可以选择经常吃燕麦来满足自己的身体所需。
3、猕猴桃
猕猴桃里面的维生素c含量是特别丰富的，而且里面的热量也非常低，要是有高血糖、高血脂或者是心梗等等心脑血管病症，使用它可以起到不错的效果，除此以外，它也有帮助延缓衰老和软化血管效果，所以，要是有低密度胆固醇问题，可以尝试使用它来帮助自己，从而让自己的身体异常可以随之得到改善。
以上是对低密度胆固醇最怕三种食物的详细介绍，有低密度胆固醇问题的人群可以通过调节饮食结构、适当运动等方式来进行调养，必要情况下建议在医生指导下服用药物，平时可以适当补充一些纳豆红曲胶囊，纳豆红曲胶囊中每100g中含洛伐他汀0.2g、总皂苷0.25g，其中所含的洛伐他汀是临床上广泛应用的降血脂成分，适当补充可以阻断合成胆固醇通道，有助于降低血脂，养护心脑血管以及预防心脑血管疾病。