降血粘稠的十种最佳食物有纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶、黑木耳、海参、芹菜、洋葱、猕猴桃、猴头菇等，身体里的血液一旦过于粘稠，就会直接影响到血液的正常循环，而血液粘稠也是最容易造成血管阻塞的一大症状，所以平时在饮食时一定要注意，一些油腻、高脂高胆固醇的食物最好不要吃，不过有一些食物对于降低血液粘稠度还是很有帮助的，下面我们来了解一下降血粘稠的十种最佳食物。
降血粘稠的十种最佳食物
1、大蒜
在大蒜里面含有了大蒜素，这是一种对末梢血管起到扩张作用的成分，能促进末梢血管血液循环，同时还能抑制血小板聚集，可以起到一定的抗血凝作用，所以也能降低血液粘稠度。
2、海参
海参里面含有了岩藻糖酸性多糖成分，可以起到抗凝血作用，以及帮助降低血液粘稠度等功效。
3、纳豆
纳豆里面含有大量的纳豆激酶，不仅能降低血液粘稠度，还能防止血管血栓形成，能预防和减少心脑血管梗塞的出生。
4、鲭鱼
鲭鱼里面含有了EPA、DHA等成分，可以起到减少血液胆固醇含量、清洁血液垃圾的作用，主要是能降低血液粘稠度。
5、银杏叶
银杏叶精对于心肺功能具有较好的滋润作用 ，可以提高血液流速，保持血液循环通畅，降低血液粘稠度。
6、芹菜
芹菜可以清理体内垃圾，所以降血压、降血脂效果明显，对于调节血液粘稠度效果也不错。
7、黑木耳
黑木耳里面有丰富的矿物质、氨基酸等成分，能清理血液垃圾、提高抗癌能力，同时还能降低血液血脂和粘稠度等。
8、洋葱
洋葱含有蒜氨酸等成分，可以降低血液里的甘油三酯、肌腹寒的前列腺素a等，具有了稀释血液的作用，所以降低血液粘稠度比较好。
9、猴头菇
猴头菇中有帮助人体血液循环的不饱和脂肪酸成分，可以减少血液疾病的发生，同时还能降低血液粘稠度。
10、猕猴桃
猕猴桃里面有大量的微量元素，有降低血液胆固醇含量、血脂浓度等，帮助抑制胆固醇在血管壁的堆积。
降血粘稠的十种最佳食物，在以上文中进行了介绍，想要降低血液粘稠度，平时除了保持清淡的饮食之外，可以多吃以上这十种食物，可以预防以及降低血粘稠度，同时还能增强血管弹性，有益心脑血管，除了饮食之外日常可以适当补充一些深海鱼油来养护心脑血管，深海鱼油中富含人体所需的不饱和脂肪酸，可以起到清除血液垃圾、净透血管、抗血栓、调节三高、降低血液粘稠、清除血液斑块、舒张以及软化血管的功效，有助于维护心脑血管健康以及预防心脑血管疾病。