高血压的治疗其实并不复杂，但是难在需要坚持。除了药物以外，饮食也需要注意，日常要少吃高脂高盐类食物，可以多吃一些瓜果蔬菜，生活中高血压最怕的三种水果有苹果、香蕉、猕猴桃，适当多吃一些能够帮助调节血压，那么接下来我们就来对这高血压的三个克星做详细的介绍。
高血压的三个克星
1、苹果
苹果里面的钾元素是比较多的，且对于我们健康来说十分的不错。它能够和体内的钠离子相结合，从而帮助将身体中因为各种原因导致的过剩的钠离子给中和掉，然后将其从体内排出去，从而帮助实现一定的降低血压的作用。因此，建议高血压的患者能够每天坚持吃一个苹果，它的积极作用不仅如此，也能对健康有很好的帮助。
2、香蕉
香蕉是经过研究证明，确实能够帮助改善高血压的一种水果。因为香蕉里面含有的钾元素也十分的高，可以平衡体内的钠离子，改善因为钠离子过高而导致的高血压现象。所以建议患者多吃香蕉，从而起到一定的抑制血压的效果。建议每天吃两根，但是它的热量会比较高，这一点是需要注意的。
3、猕猴桃
猕猴桃里面的精氨酸非常的丰富，这种元素能够让血液的循环得到改善，从而保护血管的内壁，让血压被有效的降低，还能避免血栓的形成。且猕猴桃的整体营养元素是很高的，吃了以后对人体的保护作用也很强。另外，火龙果和草莓也是值得吃的。
以上主要介绍了关于高血压的三个克星以及高血压最怕的三种水果，以上这三种水果适合高血压患者食用。养成一个良好的饮食作息习惯有助于调节血压，同时必要情况下要在医生的指导下坚持服用药物，平时喜欢喝茶的朋友可以饮用龙涎降压茶来帮助调节血压，这款茶饮主要由决明子、甜叶菊、蒲公英等中草药成分组成，平时将它泡水饮用可以有效起到辅助降血压、改善血液循环、软化血管、稳定血压的功效，适合高血压患者日常饮用。