桃胶就是树皮中分泌出来的树脂，具有很好的保健效果，而且经过浸泡之后会变得和果冻一样，吃起来鲜嫩爽滑而且功效还很强，吃桃胶可以起到补充营养、美容养颜、补脑益智、降血脂降血糖以及促进肠道健康的好处，但是吃桃胶也会出现低血糖、上火、加重月经量、胃肠功能紊乱等坏处，下面详细介绍一下吃桃胶有什么好处和坏处。
吃桃胶有什么好处
1、补充营养：我们身体中的细胞以及组织等等都需要大量的蛋白质，因此蛋白质对我们人体很重要，而且蛋白质对于身体各个内部的活动都会参与，桃胶里面富含蛋白质，吃桃胶能为身体身体补充营养，尤其是蛋白质，满足身体日常所需。
2、美容养颜：无论男士还是女士都爱美，随着年龄的增长人体的皮肤会逐渐的衰老，失去弹性，这主要是缺乏胶原蛋白，桃胶里面富含非常多的植物胶原蛋白，我们日常吃桃胶能为皮肤补充胶原蛋白，让皮肤更加有弹性，还能减少皱纹的出现。
3、补脑益智：在桃胶里面富含半乳糖，这种半乳糖是我们脑神经中脑苷脂的重要成分，吃桃胶能为大脑补充半乳糖，有利于促进智力发育，起到益智补脑的效果。
4、降血脂降血糖：在桃胶里面含有的不饱和脂肪酸和多种单糖，这些成分能起到降低血脂和控制血糖的作用，因此日常如果有高血脂以及高血糖的人群可以适当吃一些桃胶。
5、促进肠道健康：桃胶里面富含益生菌，这些益生菌有利于维护肠道菌群平衡，而且还能起到清理肠道垃圾和毒素的作用，有利于刺进肠道健康，日常肠胃不好的人群可以吃一些桃胶。
吃桃胶有什么坏处
1、低血糖：如果本身血糖低的人群是不适合吃太多桃胶的，因此桃胶有降糖的作用，本身血糖低还大量吃桃胶会出现血糖更低的情况。
2、上火：桃胶不能盲目食用，避免大量吃桃胶出现上火的情况，尤其是怀孕的女性不建议盲目吃桃胶。
3、加重月经量：对于月经期的女性是不建议吃桃胶的，以为桃胶具有活血的作用，月经期间吃桃胶很可能会出现加重月经量的作用。
4、胃肠功能紊乱：本身脾胃虚弱的人群是不适合过多吃桃胶的，避免过量吃桃胶出现胃肠道功能紊乱的情况，出现腹泻问题。
以上就是关于吃桃胶有什么好处和坏处全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚了，桃胶有好处也有坏处，但是关键是根据自身情况来吃，而且也不能过量吃桃胶，不然对身体的危害也是很大的，日常吃桃胶一定要注意。