如何延缓衰老，是女性一生都在探索的问题。其实想要得到一生容颜不老，并不是完全办不到。容颜要维持，那么抗衰就是很有必要的。可以选择通过多吃胶原蛋白食物、多吃软骨素食物以及多吃维生素C食物，加上外部物理护肤，就能够实现更好的护肤。
一生容颜不老秘方
1、多吃胶原蛋白食物
建议女性朋友在日常能够多吃一些含有胶原蛋白的食物，胶原蛋白是能够帮助肌肤留住水分的，起到一定的滋润肌肤的效果，能够有效的维持细胞里面和外面的水分平衡，这样一来，就能够让肌肤永远都充满光泽感，水润通透，使得女性不容易衰老。所以想要一生都拥有良好的容颜，那么胶原蛋白的食物一定不能少吃。
2、多吃软骨素食物
软骨素在很多人看来或许只是 一种能够帮助营养骨骼健康的，但其实不是，它还能够帮助增加肌肤的弹性，实现更好的抗皱效果。所以其实不管是哪个年龄段的人，都应该多吃含有软骨素的食物，这样一来既能够保证骨骼方面的健康，还能够保证肌肤的良好，避免出现皱纹。
3、多吃维生素C食物
生活中很多水果都是含有维生素C的，比如说樱桃、石榴、胡萝卜以及橄榄等，它们能够让肌肤更加的红润，实现更好的抗氧效果。另外，也建议多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃一些具有抗氧作用的食物，才能确保肌肤的健康。
以上这些食物，如果能够在日常的饮食中多吃，常吃，那么整个的作用就会非常的明显，肌肤健康也会变得更好。但是饮食只是一个方面，还应该注意肌肤的物理保护，比如说使用龙血膏这样的产品，加上食物，能够从里到外的去对肌肤进行调理，可以延缓肌肤衰老。