随着大众保健意识的逐渐提高，越来越多的保健产品出现在生活当中，鱼油是目前比较受欢迎的一种。这款产品具有较高的营养价值，服用之后既能够清理血栓，同时也能够起到降血脂以及增强免疫的作用。而且产品的服用很简单，每天1~2粒就可以有效的改善身体状况，适合大众用于日常的保健。
鱼油的功效与作用
1、降血脂
提到鱼油，大部分人想到的都是这款产品，具有良好的调理血脂降血脂的效果。鱼油属于一款保健产品，具有较高的营养价值，其中的主要成分有EPA以及DNA。这两种成分被身体所吸收，之后可以降低血液当中的胆固醇以及甘油三酯，同时可以控制血糖浓度，增加高密度脂蛋白的含量，坚持进行服用，可以有效的调理血脂，改善高血脂问题，维护心血管的健康。
2、清理血栓
血栓问题是目前比较容易出现的一类健康问题，想要改善血栓问题可以通过服用鱼油。这款产品当中不饱和脂肪酸的含量比较高，和其他元素进行搭配能够促进饱和脂肪酸代谢，同时具有防止脂肪沉积在血管壁当中的作用，有着良好的增加血管弹性和韧性，降低血液粘稠度以及提高红细胞携氧能力的作用，可以有效的清理血栓，防止中风。
3、提高免疫
鱼油当中含有的DNA以及其他有效物质是身体所必需的，通过服用这款保健产品，可以有效的为身体补充多种营养，能够增加自身免疫细胞的活性。加上不饱和脂肪酸的作用，能够有效的增强机体免疫，提高身体抗病能力，对于调理身体亚健康的状态很有帮助。
鱼油的食用方法
对于三高群体来说，平时可以适当的服用鱼油，而这款产品的服用方法其实是比较简单的，一般是可以早晚各服用一粒，直接用水送服即可。关于具体的用法用量，也可以参照产品的说明书，上面都有详细的标注。通过建筑这款产品可以帮助调理血脂清理血栓，同时对于改善视力以及提高身体的免疫都是很有帮助的，有需要的群体可以进行服用。
综上所述，以上主要介绍了鱼油的功效与作用及食用方法，合理补充可以帮助增加血管韧性，促进血液流通，调理血脂，同时具有清理血栓的作用。如果能够坚持进行服用，对于身体免疫的增强也是很有帮助的建议，如果有服用的需求，需要按照产品的说明书用量进行服用。