许多人都会碰上过敏性鼻炎的困扰，一旦鼻炎发作了鼻子就会变得特别敏感，如果受到外界刺激就会产生强烈的过敏反应。过敏性鼻炎和自身的体质还有精神因素都有关系，解决过敏性鼻炎一个动作即可，下面一起跟着做一下。
一个动作解决过敏性鼻炎
一个动作解决过敏性鼻炎，这个动作就是“鼓腮打气”。这个动作的练习就是要用到夹子，将鼻梁上面的大鱼际夹住，要注意夹起来的力度，不能太过用力，可以夹得紧紧的，然后鼓起腮帮子使劲打气，这时候当鼻子开始有鼓起来的时候，然后猛的放松夹子，这个时候就会发出噗噗的声音，如果是鼻子响声越大，说明整个的鼻子就会扩张了。建议每天做2次，每次做个30-60次，坚持练习两个月就会有所缓解改善。
过敏性鼻炎的缓解方法
1.按揉太阳穴：太阳穴每天按揉25秒钟可以有效缓解鼻炎引起的头脑胀痛，太阳穴的位置在眼睛与眉梢连线的地方中间有一个深深的凹陷，用力按压即可，有酸胀痛为宜。
2.按揉百会穴：按揉百会穴30秒钟，即可有效缓解过敏性鼻炎引起的头疼脑胀，百会穴在两耳尖与头正中线交汇处，也就是在当前发际正中直5寸的地方进行按揉。
3.按揉风池穴：风池穴在后头骨下面两条大筋外缘凹陷的地方，这个与耳垂是齐平的，用力按压的时候有酸胀感为宜。
遇到过敏性鼻炎的时候千万不要慌张，不能盲目只吃抗过敏药物，还可以每天坚持练习这一动作来缓解改善。此外对于过敏性鼻炎常年患者发作可以采取按揉穴位的方法改善，严重过敏性鼻炎患者也可以试试抗鼻腔过敏凝胶来缓解病痛，这种过敏凝胶可以有效改善鼻子过敏症状，缓解过敏性鼻炎引起的鼻塞鼻痛。