高血压属于常见的慢性病症，目前存在高血压的患者人数是比较多的，如果平时忽视对于血压的控制很有可能导致出现其他脏器损害，对身体的影响颇大。饮食的调理可以起到降血压的效果，水果也是高血压患者的一大选择，而常吃猕猴桃、荸荠、柠檬、苹果和山楂可以帮助降血压。
常吃5种降血压水果
1、猕猴桃
针对血压调理，猕猴桃是最佳选择，可以有效降低血压维护患者的身体健康。猕猴桃作为常见水果之一，其维C含量远超多种水果抗氧化效果突出，而且这种水果不单含有一种营养还包含多种有益物质可有效的加快血液流动和代谢降低血压，同时可辅助降低胆固醇。
2、荸荠
荸荠又称马蹄，既能够当水果直接吃也可以作蔬菜食用，味道清甜可以清热化痰同时卡可以滋补肺音、改善便秘。这种水果当中包含有粗蛋白、维生素C以及铁、磷等营养物质，可以作用于人体的血液帮助降低血压，平时完全可以根据自己的喜好多吃这种水果。
3、柠檬
在很多的饮品当中都会看到柠檬的存在，这种水果对血压也有调理的效果。柠檬为酸，其中除了还有柠檬酸之外，维生素P、维生素C等物质的含量也是相当丰富的，利用其中营养物质的作用可以帮助增加血管弹性促进血液流动，具有良好的抗氧化作用，平时将其泡水和或者在菜肴当中适量添加柠檬对血管健康是有好处的。
4、苹果
这是一种四季都有的水果，清甜香脆的口感让男女老少都喜爱吃苹果，多吃对身体很有好处。这种水果有苹果酸、多种维生素以及膳食纤维、黄酮类物质，既能够润肠通改善肌肤状况同时还可增强免疫。如果存在高血压，多吃苹果可以辅助降低血压，改善身体健康状况。
5、山楂
想要降低血压，山楂是可以选择的一类水果。山楂有“果胶之王”之称，其中的果胶高于其他水果，而这种物质可帮助控制血压和血糖，同时山楂当中还有黄酮类化合物、有机酸、维生素等成分，降血压效果明显对身体的保健效果很好。
常吃5种降血压水果在上文中进行了详细的介绍，能够对自身的血压起到良好的调理作用，辅助降低血压。上面的水果，对于高血压患者来说是很适合的，大家可以多吃，另外高血压患者要时刻关注自己的血压情况，必要的时候最好是用药进行治疗。