胸闷气短是一种比较痛苦的感觉，可能由多种原因引起，如心血管疾病、肺部疾病、肌肉骨骼问题、抑郁症等，如果出现反复或持续较长时间，需及时就医，进行相关检查和治疗。接下来我们来了解一下解决胸闷气短的几个小绝招。
解决胸闷气短小绝招
1、运动调节
有不少年轻人之所以会出现胸闷气短这样的异常情况，是因为他们在平时锻炼非常少，同时经常长时间待在一个密闭的空间内，这样就会让自己呼吸到比较浑浊的空气，也会导致自己因此被胸闷异常困扰，当适当运动呼吸新鲜空气以后，存在的胸闷和呼吸急促问题自然也能够因为这个原因而得到缓解。
2、饮食调节
有胸闷气短问题的人群也可以选择饮食调节方式来帮助自己改善问题，虽然这种方法不能在短时间内看到效果，但是，却是一种比较安全的方式，有需求的人群在平时可以尝试吃一些润肺和去除干燥类的食物，比方说莲子或者红枣等等都是很不错的选择，另外，也可以吃一些容易消化的食物来帮助自己，让自己心脏的活力在原有的基础上得到提升。
3、穴位调节
胸闷气短的人群也可以通过穴位调节的方式来帮助自己改善问题，这种方法操作方便，而且调节胸闷气短的效果也很不错，具体操作方法是刺激患者的神门穴，这个穴位在手腕靠近小手指的水平线位置，按摩这个穴位可以让心脏的活力得到提升，可以坚持每天按压三次，每一次按压三分钟左右。
解决胸闷气短小绝招在上文中介绍了三种方法，平时建议多增加一些运动锻炼，适量的有氧运动可以提高心血管和肺功能，增强肌肉和呼吸肌力量，减轻胸闷和气短等问题，保护心脏日常可以补充一些辅酶q10，可以有效增强心肌活力，保护心肌细胞，起到呵护保养心脏，预防心血管疾病的作用。