高血压的患者平时要控制好自己的血压，并且在饮食上也要注意，尽量少吃一些容易引起血压升高的食物，比如说动物内脏、海鲜等等。这些食物中含有大量的胆固醇，如果摄入过多，就会导致引发高血压，日常生活中三种水果降高血压最好其中包括猕猴桃、苹果、香焦等水果，适合高血压患者补充，下面我们来详细了解一下。
三种水果降高血压最好
1、猕猴桃
平时有高血压的患者一定要控制好自己的饮食，尽量少吃一些高胆固醇的食物，猕猴桃是一种含有营养比较多的水果，也特别适合高血压患者吃，味酸、甘甜，而且汁水多，可以起到促进清热利尿的作用，同时还能降低高血压和胆固醇的功效，无论是高血压患者还是动脉硬化的患者，平时适当食用猕猴桃，对稳定和控制血压比较有效。
2、苹果
苹果是生活中最常见的水果，而且四季都可以食用，性温味甜，而且含有了丰富的营养价值，适合大部分人食用，特别是可以给身体提供维生素、糖类以及苹果酸、鞣酸、纤维素等成分，当苹果里面的钾盐与体内的钠盐结合之后，就可以降低血压和预防心血管疾病。
3、香蕉
香蕉是预防高血压症状比较好的一种水果，因为在香蕉里面含有了丰富的钾离子，这是降低血压比较重要的一种成分，当体内的尿钾上升时血压才会下降，所以高血压患者需要多补充钾元素，同时还能有效的脑溢血出现。
在以上文中介绍了三种水果降高血压最好，平时高血压患者可以多吃一些，可以起到降低血压的作用，想要稳定自己的血压，还要确保血液在体内流畅，这样才能始终保持稳定的状态，所以患者在饮食上要控制好，高盐、高脂、高糖以及辛辣食物，都尽量要少吃或者是不吃，平时可以喝一些龙涎降压茶，可以有效起到辅助降血压、改善血液循环、软化血管、稳定血压的功效。