糖尿最怕的10个食物包括黄豆、竹笋、苦瓜、苹果、芹菜、紫菜、玉米、深海鱼、燕麦、海带，虽然目前没有办法实现糖尿病的完全治愈，但患者需要科学控糖，合理的饮食才能够保持长期的血糖稳定维护身体健康，有相应问题存在，一定要注重饮食调理。
糖尿最怕的10个食物
1、黄豆
黄豆是常见的一种豆类，其中蛋白质含量较高，同时也属于一种低脂低热量的食物。黄豆当中含有丰富的膳食纤维以及维生素矿物质等，可以用于调理心血管方面的病症，对于血糖的控制也是很有帮助的，多吃黄豆还可以帮助美容养颜。
2、竹笋
竹笋是春季较为常见的一种食材，多吃竹笋可以有效的控制血糖，保持血糖稳定。竹笋当中除了含有蛋白质以及氨基酸之外可溶性纤维物质的成分同样比较高，能够有效的抑制糖分吸收，并且具有加快新陈代谢的效果，不管是否存在糖尿病，都适合吃。
3、苦瓜
苦瓜是特别适合糖尿病患者吃的一种蔬菜，据了解苦瓜当中包含有类似胰岛素的营养成分，这种营养成分可以参与糖代谢起到降低血糖的作用。另外苦瓜当中还包含有苦瓜皂苷的物质，对于心血管健康的调理很有帮助。
4、苹果
脆甜可口的苹果是老少皆宜的一种常见水果，而根据很多营养学家的研究发现经常吃苹果，对于血糖的控制也是很有帮助的。苹果当中包含有纤维素维生素以及槲皮素成分，糖尿病患者适当吃不会增加身体负担，同时有助于维持血糖稳定。
5、海带
如果家人存在糖尿病，平时可以在他的饮食当中多添加海带。碘元素是海带所包含的一种营养物质，同时还有膳食纤维以及亚麻油酸，硫氨基酸等，这些物质对身体有着重要的作用，可以有效刺激胰岛素细胞增强敏感性加速糖代谢。
6、玉米
如果存在糖尿病，需要控制大米的摄入量，因为主食当中所含有的糖分其实是很高的，这类群体很适合用玉米代替大米。玉米属于一种粗粮，其中含有丰富的碳水化合物，同时含有维生素E成分，既能够帮助降低血糖，同时可以软化血管，促进血液循环加快。
7、芹菜
芹菜也是糖尿比较怕的一种食物。芹菜当中膳食纤维的含量要高于很多的蔬菜，这种营养物质可以延缓对于糖类的吸收同时具有润肠通便的作用，每天摄入充足的膳食纤维可以帮助控制血糖，同时也能够对血脂问题起到一定的调理效果。
8、紫菜
紫菜蛋花汤是一道比较经典的菜肴，对于糖尿病患者来说，平时可以适量食用。紫菜同样属于一种海鲜产品，其中碘元素的含量比较充足，这一物质能够抑制糖分吸收减少糖分的停留，从而抑制血糖升高，对于糖尿病患者来说很适合。
9、燕麦
这是一种常见的粗粮，燕麦当中包含丰富的可溶性纤维以及糖苷等有效的成分，能够降低血液粘稠度促进血液循环加快，同时可以增加饱腹感减少糖分的吸收，从而实现控制血糖。如果存在糖尿病，可在早餐当中适量添加燕麦。
10、深海鱼
不管是为了控制脂肪的摄入，还是想控制糖分的摄入，深海鱼都是一种很好的选择。深海鱼肉属于典型的高蛋白低脂肪食物，其中含有丰富的不饱和脂肪酸物质，这种物质可以有效降低血液当中胆固醇含量，同时也对于血糖的控制，很有效果。
糖尿最怕的10个食物在上文中进行了详细的介绍，血糖过高对身体存在较大的影响，如果一旦患有糖尿病，那么患者在日常的饮食当中需要进行一定的控制。建议多吃新鲜的蔬菜水果，高糖高脂食物要严格限制，平时可以搭配补充一些葛根苦瓜铬胶囊，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用。