无糖水果其实并不是真正意义上的无糖，而是指含糖量比较低的水果也可称之为低糖水果，可供高血糖以及糖尿病患者补充。水果种类较多，其中常见的10种无糖水果有木瓜、苹果、柠檬、柚子、番石榴、樱桃、雪莲果、山楂、蓝莓、草莓，下面我们一起来详细了解一下降低血糖十大水果排名。
10种无糖水果
1、木瓜
木瓜有“百益国王”之称是较为典型的无糖水果代表，适合血糖高以及血脂高的人吃。其含有众多有效物质其中具有代表性的就是木瓜酵素、凝乳酶以及氨基酸等，有利于加快新陈代谢抗衰老，可提亮肌肤。另外，其中所包含的奇墩果物质可降低血脂，对心血管健康的维护很有用。
2、苹果
苹果四季都有，口感好但是很多糖尿病人都不敢吃，认为对血糖有影响，其实并不是。苹果属于低糖水果，并不会导致血糖升高，平时可以多吃既有消暑效果同时可润肠。
3、柠檬
柠檬是一种基本不含糖分的水果，所含的氨基酸、维生素物质丰富，还包含有一种特殊的物质圣草枸橼苷，可减轻患者肝肾以及血液当中过酸化脂肪含量，并不会导致血糖身高，对糖尿病人来说是很适合的。平时，可将柠檬泡水喝，也可以在做菜时加入柠檬。
4、柚子
适当吃柚子不会导致血糖升高反而可以起到降血糖的效果。柚子水分充足味微酸，具有健胃消食作用，其中含有丰富的胰岛素样物质可以辅助降低血糖，另外综合其他物质也能够改善咽喉肿痛等问题，对身体很好。
5、番石榴
其为亚热带水果品种，清香可口，可以直接吃也可以做菜吃。番石榴含有维生素C、钙、镁等营养物质，多吃可以起到抗衰老效果促进身体排毒同时加快新陈代谢。这是高血糖患者很适合吃的一种水果，可以保持血糖问题。
6、樱桃
樱桃是一种很好的无糖水果，既适合适合糖尿病人吃同样也适合怕肥胖的人吃。平时，多吃樱桃可以利用其中丰富的果胶物质增加胰岛素的分泌保持血糖稳定，同时这种水果还可以美容养颜。
7、雪莲果
雪莲果在云南地区常见，脆甜的口感是很多人都喜欢的一种无糖水果。其含有人体必需的氨基酸、维生素和多种微量元素，热量低适合血糖高的人以及减肥的人吃，多吃还有助于消化，同时能够促进血液流动降低胆固醇和血压，维护心血管健康。
8、山楂
新鲜的山楂其实也可作水果吃，山楂含有的糖分少，而且其中包含有丰富的有机酸、维生素C等物质，能够降低血液粘稠度加快新陈代谢，糖尿病人吃了不仅不会导致血糖升高反而对降低血糖有帮助。
9、蓝莓
蓝莓当中所含有的营养物质丰富，除了被人熟知的花青素成分之外，其实维生素以及氨基酸等物质同样含量很高，可以对毛细血管问题起到调理作用从而控制血糖。蓝莓的功效也不仅如此，多吃还可以改善肌肤状况以及维护眼睛健康。
10、草莓
很多人都不知道，其实草莓是很适合高血糖问题群体吃的一种水果。草莓的热量、含糖量都比较低，但是其中含有丰富的维生素C、果胶以及胡萝卜素等营养成分，口感清香能为身体补充营养同时具有润肺生津效果，平时可以多吃。
以上主要介绍了10种无糖水果，这些水果属于降低血糖十大水果排名中的十种。血糖偏高对身体存在的影响是比较大的，所以平时需要注重饮食上的调理，当然必要情况下还需结合药物进行治疗，平时可以搭配补充一些葛根苦瓜铬胶囊，纯植物提取，可以有效的帮助稳定血糖和预防血糖升高，起到调节血糖以及增强血糖代谢功能的作用。