心率过快是一种常见的状况，如果长时间处于心率过快的状态，有可能会引起血液循环异常，甚至是导致脏器缺血以及心力衰竭等等问题，所以一旦发现之后一定要及时进行处理，避免导致严重后果。心率过快简单五招降低心率主要办法包括服用药物，适量锻炼、按摩，服用保健产品以及饮食调理。
心率过快简单五招降低心率
1、服用药物
药物是应对心率过快，比较常用的一种方式，通过用药之后能够较为快速的降低心率，帮助减轻带给身体的影响。目前而言，常用作降低心率的药物主要包含有酒石酸美托洛尔缓释片以及富马酸比索洛尔片等等，另外也可以选择倍他乐克以及地高辛等等药物。但是需要注意用药，一定要遵医嘱，不可随意的进行服用。
2、按摩
如果当身体存在心率过快的状况，其实可以在日常生活当中经常做按摩，这样能够帮助减慢心率。根据国外的研究发现，如果能够对手部或者脚部按摩一小时左右能够让心脏每分钟下降8次，这主要是因为按摩能帮助减少体内肾上腺素的分泌从而让心率下降。
3、锻炼
面对心率过快的问题患者同样需要坚持进行体育锻炼，这样能够让自身的心脏功能得以增强，从而加快新陈代谢。生活当中可以根据自身的实际身体情况，选择强度适中的慢跑、游泳等有氧运动，通过运动能够促进血液循环加快，增强身体的抵抗力，并且可以提高心脏工作效率降低心率。
4、服用保健产品
平时大家可以根据自身的实际情况适量的补充辅酶Q10。这种产品拥有良好的保健作用，其属于天然的抗氧化剂，通过补充之后能够让细胞当中核能量得以激活，可以帮助增强心脏供血能力降低心率。另外也可以适量的补充鱼油，其中含有丰富的不饱和脂肪酸以及其他营养物质，能够改善心脏迷走神经反应，维护心脏健康。
5、饮食调理
食疗是一种很好的降低心率方法，对于存在这类问题的群体来说，一定要注重日常饮食的控制。一方面需要限制咖啡因以及浓茶烟酒的摄入，另一方面还需要保证均衡的膳食饮食当中多吃新鲜的蔬菜水果，最好以低脂肪，低热量以及低胆固醇为主。另外平时要保持良好的心态，避免过度紧张。
心率过快简单五招降低心率在上文中进行了详细的介绍，上面所提到的这5种方法能够帮助有效的降低心率，维护身体健康，大家平时可以多了解相关的信息，方便当身体出现异常状况时，能够及时的进行应对，日常可以补充一些辅酶q10，可以有效增强心肌活力，保护心肌细胞，起到呵护保养心脏，预防心血管疾病的作用。