黑涩石楠还叫做黑果花楸、野樱莓，是一种中草药，具有很强的保健作用，因此很多人日常中都会服用黑涩石楠，黑涩石楠里面富含多种维生素、微量元素和花青素等等成分，能起到降血脂、抗衰老、养肝护肝、控制血糖以及提高免疫力的作用。
黑涩石楠的功效和作用
1、降血脂
黑涩石楠具有降血脂的作用，日常血脂高的人群可以服用黑涩石楠，黑涩石楠中含有的维生素以及氨基酸，能起到软化血管的作用，而且还能清除血管壁上的脂肪，有利于降低血脂。
2、抗衰老
黑涩石楠里面富含花青素，我们都知道花青素抗氧化性能，能清楚自由基，能起到抗衰老的作用，因此想要保持年轻态的人群可以服用黑涩石楠。
3、养肝护肝
熬夜、喝酒等等很容易伤害肝脏，黑涩石楠能促进肝脏的代谢，提高肝脏的代谢水平，有利于提高身体解毒功能，特别适合有脂肪肝以及酒精肝的人群。
4、控制血糖
血糖高也可以服用，黑涩石楠能为身体补充糖分，但是还不会让血糖升高，主要是因为黑涩石楠里面含有的是果糖，果糖代谢不会用到胰岛素，而是直接进入肠道被人体吸收，因此对于控制血糖有很大的帮助。
5、提高免疫力
黑涩石楠里面富含多种维生素、微量元素、糖类、花青素、类黄酮以及多酚等成分，服用黑涩石楠能为身体补充多种营养，提高身体的免疫力，这样能增强身体的抗病能力，避免疾病的侵扰，一天吃五六个就可以。
以上就是关于黑涩石楠的功效和作用全部内容。黑涩石楠的功效是非常强大的，日常无论想控制血糖、降血脂还是抗衰老、提高免疫力等等都可以服用黑涩石楠，但是每个人身体情况不同服用黑涩石楠之后的效果也不是一样的。