女孩子减肥瘦身可以平时多喝一点刮油果汁，推荐10种最能刮油减肥的水果汁，不仅低糖地热还能解腻，趁着夏季蔬菜瓜果多的季节，可以在家里自制这种减肥刮油果汁来，接下来给大家分享一下。
最刮油减肥的10种水果汁
1、菠萝汁
可以将菠萝汁直接切成小块来导入料理机里面搅拌均匀，然后加入适量的柠檬汁，如果口感上淡一些，也可以加入适量的蜂蜜来调节口味。
2、芒果西红柿汁
可以选一个芒果，两个西红柿，少许薄荷叶，适量酸奶等，可以芒果酸奶直接搅成果汁，然后导入玻璃杯当中，然后将西红柿注入适量清水直接注入到芒果汁里面，最后点缀点薄荷叶即可。
3、草莓西芹汁
可以选取草莓100克，西芹50克，可以将草莓西芹直接放入到料理机搅碎，然后加入适量的蜂蜜或白糖即可，西芹富含丰富膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速脂肪代谢，帮助减肥。
4、芹菜梨汁
可以选雪梨150克，芹菜90克，可以将雪梨芹菜直接导入到料理机当中，然后搅碎之后用过滤网进行过滤即可饮用。
5、椰奶火龙果汁
可以选50毫升的椰奶，火龙果150克，然后加入50克的菠萝，这些食材一起放入料理机当中即可，每天喝一点可以润肠通便，加速排便，帮助减肥。
6、苹果汁
苹果汁当中含有丰富果胶还有果膳，这两种成分可以帮助清理肠道内的污垢，还能加速代谢，提高能量，对于体内脂肪堆积有很好的改善。
7、木瓜汁
木瓜汁富含有丰富维生素C和酵素，酵素可以帮助消化，还能分解体内脂肪，对于体内身体抵抗力的提升，帮助提高体力也有帮助，是非常不错的刮油减肥水果汁。
8、橙汁
许多人都喜欢喝点橙汁，橙汁还含有维生素D和类黄酮水果汁，还能美白肌肤，提高免疫力，减少体内脂肪堆积，对体内糖分的控制也有帮助。
9、香蕉火龙果汁
可以将香蕉，火龙果一起放入料理机当中搅碎，然后每天喝一点可以帮助排泄，润肠排毒，还能美容养颜减肥瘦身。
10、红葡萄柚汁
可以直接用红葡萄柚来打成果汁来喝，红葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶，可以加速代谢产生，还能分解脂肪。
以上这些水果汁大家可以尝试喝喝，每天喝一点对于促进肠胃蠕动，帮助减肥，提高润肠通便的能力，不同的水果富含有的营养素还有膳食纤维，那么可以根据自身的口味和需求来做，也可以直接买点沙棘原浆来喝。