当今社会人们不健康的饮食以及缺乏运动会使血液变得粘稠，血液粘稠虽然不会危及到生命，但是容易出现一些身体上的症状，例如：心悸气短、头昏脑胀、疲劳乏力、眼睛干涩、口干舌燥、黏腻口感、外肢发麻、性功能下降、容易出血、精神不佳等，影响到身体的健康，一起来了解一下吧。
血液粘稠的10个征兆
1、心悸气短
血液粘稠可能是因为长时间的饮食不规律导致的，部分人群出现胸闷气短的症状。需要通过饮食调整，避免食用高脂肪的食物，可以帮助减轻症状。
2、头昏脑胀
血液粘稠会影响到脑部的供氧，会出现头晕脑胀的感觉，尤其是在疲劳或者低血糖的时候，症状会更加明显。
3、疲劳乏力
当血液出现粘稠时，心脏则需要更大的负担才能推动血液的循环，会造成疲劳感以及乏力感。
4、眼睛干涩
血液粘稠还会影响到泪液的正常分泌，会导致眼部干涩，如果长时间用眼，眼睛会感觉到不适。
5、口干舌燥
血液粘稠时会引起口腔粘膜水分蒸发过快会导致口干舌燥。
6、黏腻口感
血液粘稠会使唾液的黏度增加，口腔中会有甜腻的感觉，这种感觉有可能就是血液出现粘稠。
7、外肢发麻
当血液粘稠时，会导致血管的供血不畅，造成外肢发麻以及血液循环的不良。如果血液粘稠的程度比较严重，甚至已经形成了血栓，则很容易出现腿部和手臂浮肿的情况严重时，皮肤表面还会出现淤青。
8、性功能下降
血液粘稠时会影响到血液的循环，会导致性器官的供氧不足，可能会引起性功能的下降。
9、容易出血
血液粘稠会影响血小板的正常功能，使血液凝结时间延长，很容易出现皮肤出血或牙龈出血等情况。
10、 精神不佳
血液粘稠会导致脑部供氧不足，造成精神不佳、注意力不集中等情况。
以上是血液粘稠的10个征兆。日常生活中如果发现有上述症状，则有可能是血液变得粘稠所导致的，需进行血液粘稠的相关检查，定期参加体检，必要时采取一些治疗措施，饮食方面保持饮食的多样化，并且要适当的进行运动锻炼，才能有效地降低血液粘稠度。