莲子心和桑叶都是日常常见的两种原材料，经常喝保健茶的人应该对于这两种原料比较熟悉，常说的莲子桑叶茶就是以这两种原料组成。莲子桑叶茶是深受养生保健人士欢迎的一种茶饮，可以起到很好的保健效果，下面就去看看莲子桑叶茶的功效和作用。
莲子桑叶茶的功效和作用
1、清热除烦
莲子桑叶茶具有着清热解燥的效果，中医认为莲子心性味苦寒，桑叶同样也是性寒凉之物，而苦味可入心，以这两种为茶叶用水冲泡可以入心具有清热效果适合夏季饮用可以帮助减少暑热，另外也可以清心火帮助改善失眠烦躁达到静心定性效果。
2、降低血压
高血压这一慢性病症是不少上了年纪的人都很苦恼的，目前没有实现治愈的方法只能通过药物治疗以及日常调理来控制。如果有高血压的情况，那么不妨试试用莲子桑叶茶为日常保健茶饮来服用。莲子心有莲心碱、异莲心碱、荷叶碱等物质存在，而桑叶中富含黄酮、生物碱、甙类等物质，搭配在一起可以增强保健效果实现扩张血管促进血液循环降低血压的作用，可预防心血管疾病。
3、壮阳补肾
莲子桑叶茶有壮阳固肾之效，对于性能力的提升有帮助。根据药理研究发现莲子心这一药材可以应用于肾虚以及固涩不力所致的遗精、早泄等问题的处理，和桑叶搭配可以相辅相成让其对肾脏的滋补效果更强，从而让男性的射精时间有所延长帮助提升性能力。
4、提升免疫
莲子桑叶茶作为具有代表性的一款保健茶自然可以提升免疫，改善亚健康。此茶饮当中含有的蛋白质、维生素、矿物质和黄酮类生物活性成分充足，能够为机体提供营养补充能量，也可以增强免疫细胞的活性让身体的防御能力提升，从而保持更健康的身体状况。
其实，莲子桑叶茶的功效和作用远不止于此，平时通过适量的服用对于脾胃的调理也有帮助，同时还能够达到润肺止咳的效果，能够让机体保持良好的状况。只是，莲子桑叶茶效果虽然并非所有的人都适合，在饮用之前因了解清楚其禁忌人群。