日常如果进食大量的高嘌呤食物或者是大量饮酒等等就会出现高尿酸症，尿酸高会出现痛风，尤其是半夜的时候发作难以忍受，改善痛风很多人会服用鹅肌肽，鹅肌肽可以起到降尿酸、缓解痛风、增强免疫力、提高睡眠的功效，但是有人担心鹅肌肽有副作用，下面详细的介绍鹅肌肽的功效和副作用。
鹅肌肽的功效
1、降尿酸：鹅肌肽里面富含深海鱼成分，深海鱼里面富含氨基酸，氨基酸可以促进体内新陈代谢，这样对于平衡体内尿酸是非常有帮助的，因此服用鹅肌肽能促进尿酸的代谢，抑制尿酸的增长。
2、缓解痛风：鹅肌肽能降低体内尿酸的含量，这样就能缓解改善痛风的情况，防止痛风发作，尤其对于痛风性关节炎的人群很容易疼痛发作。
3、增强免疫力：鹅肌肽里面还富含山梨糖醇、海洋鱼低聚肽、维生素C、茯苓等成分，这些成分能为身体补充营养，调节免疫系统，促进免疫细胞的增殖以及分化，增强人体免疫力。
4、提高睡眠：鹅肌肽能起到放松肌肉的作用，让我们全身得到放松，有效缓解疲劳，改善乏力以及精神萎靡等症状，而且还能起到安神助眠的效果。
鹅肌肽的副作用
鹅肌肽正常服用对身体是没有副作用的，鹅肌肽里面富含氨基酸能促进新陈代谢，有利于尿酸的稳定缓解痛风的情况，而且鹅肌肽是天然的抗氧化剂，能起到修复受损细胞的效果，还能增强身体免疫力，改善睡眠，日常可以根据自身情况服用鹅肌肽，但是服用鹅肌肽不能过量，避免出现胃肠不适。
以上就是关于鹅肌肽的功效和副作用全部内容，可以看出鹅肌肽在改善尿酸方面效果是非常不错的，而且对身体没有副作用，鹅肌肽对于改善亚健康以及失眠也是不错的，日常可以根据自身服用，但是一定要按照剂量。