湖南莓茶好多人都喝过，除了本身的茶香味浓郁之外，其实就是对身体有很多方面的好处功效。莓茶属于葡萄科植物显齿蛇葡萄的带叶藤茎，可以清热败毒、活血化瘀，还能降血压，改善睡眠，美容护肤延缓衰老。
湖南莓茶的作用和功效
1、辅助降血压
湖南莓茶之所以能够辅助起到降血压的作用是因为它里面含有丰富的黄酮类物质，这种物质不仅可以滋补身体营养需求，同时还能够扩张血管，调节心血管疾病，尤其是高血压患者也有很好的辅助改善效果。
2、清热败毒
莓茶主要是从葡萄藤上面的茎叶加工而成的，具有天然的药性作用，另外本身属于寒性，能够清热败毒，尤其是上火引起的身体不适有很好的改善效果。
3、改善睡眠
服用一段时间的湖南莓茶之后发现睡眠质量好了，这是因为莓茶可以营养神经元，起到镇静安神的作用，对失眠多梦等不适有很好的调节作用。
4、美肤抗衰老
湖南莓茶含有很多抗氧化的成分，比如多酚类的化合物还有维生素C等这些都可以起到美容护肤，还能够帮助清除自由基，减缓肌肤衰老。
5、减肥瘦身
湖南莓茶减肥瘦身效果还是很不错的，因为湖南莓茶富含有丰富的膳食纤维，每天适量饮用可以增加饱腹感，能够加速体内代谢，帮助减肥瘦身。
湖南莓茶是没有副作用的，但是也不能长期服用，因为有的人可能对莓茶有一定的过敏，尤其是过敏体质的人更是要注意了，另外还需要注意莓茶里面加入了茶碱以及咖啡因等成分，过量服用还有可能引起兴奋影响睡眠