对于男性来说，如何有效的降低龟头的敏感度一直都是大家比较关注的问题，因为有些男性可能存在刚进去就射精的情况。如果不是因为压力大等原因导致的，那需要格外的注意，选择相关的办法进行有效的改善。比如说裸睡、摩擦龟头以及生活调理等。
怎么能降低龟的灵敏度
1、裸睡
裸睡能够帮助降低龟头的敏感度。因为很多人裸睡的时候就会出现勃起的情况，这个时候如果能够有效的进入睡眠状态，那么在睡觉的过程中它其实是可以得到有效的锻炼的。但是这是一个长期坚持的过程，长期坚持才会看到明显的效果。
2、摩擦龟头
适当的摩擦一下自己的龟头也是可以的，但是注意控制力道，不能太用力，也不能不用力。太用力的话会导致肌肤出现破皮的情况，不用力又达不到效果。一般建议是顺时针摩擦，速度一定是缓慢的，当有感觉以后，就放慢速度，或者是降低频次等。建议按摩的时间控制在十五分钟左右，不要超过时间，否则效果也不是很好。
3、生活调理
男性朋友如果存在早泄的情况，平时的时候一定要注意尽量的去穿宽松且比较透气的裤子，这样的话就不容易导致生殖器背摩擦，那么也就不会让其长期处于一个紧张的状态，进而降低敏感度。
除了以上的几个办法以外，最直接的就是在性生活之前可以选择使用一些能够有效的降低敏感度的产品，这样的话可以快速的让自己有效的进入到状态里面去，才能确保性生活能够顺利的进行，保证夫妻的情感不受到伤害。