大家对口腔溃疡都有一定的了解，口腔溃疡发病率高，对于患者的健康造成一定的危害，大家要注意口腔溃疡的防治，下面我们来了解一下怎么预防口腔溃疡？
一定要保持口腔卫生，饭后用淡盐水或者茶水漱口，避免病菌引起口腔溃疡出现。
避免摄入过多辛辣燥热的食物，除此之外牛羊肉、腊肉、鲫鱼、带鱼都是具有温热性质的食物，尽量不要多吃，以免造成上火，引起口腔溃疡出现。
戒除烟酒，生活上避免过度劳累和情绪紧张，作息要有规律，每天要有足够的睡眠时间和保证良好的睡眠质量。
要多注意休息和保暖，保持心情愉快，避免过度操劳。
工作压力大，导致阴虚火旺，并且胃火重，要坚持早睡早起，每天喝点甘草水缓解，以改善好阴虚体质。
饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、常用淡盐水漱口，保证充足的睡眠，能有效的改善口腔溃疡。
预防口腔溃疡还可以吃些针叶樱桃，能有效的补充身体所需营养，对于改善口腔溃疡有很好的帮助。