眼睛是人体中最重要的器官之一，如果保护不好，让眼睛害了病、受了伤，就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习。俗语说“手眼为活”，道理就在这里。那么我们该如何保护好视力呢？保护视力，生活中要避免以下三件事：
1、避免长时间使用我们的眼晴
儿童用眼的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。
2、避免近距离使用我们的眼晴
阅读时保持35公分的距离，看电视时应保持电视萤屏对角线6~8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50~60公分。
3、避免不当使用我们的眼晴
其他如避免在摇晃的车厢内看书;选择印刷字体大小适中、清楚的读物;电视放置的高度应稍低视线等，也是避免不当使用眼晴应注意的地方。
保护视力还可以服用紫一缓解视疲劳胶囊。紫一缓解视疲劳胶囊的主要成分为叶黄素、原花青素、β-胡萝卜素。能够很好的强化视网膜，补充视网膜所需的营养，可以有效缓解眼睛模糊状况。
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