美白淡斑的方法大家可能比较局限在皮肤的保养方面，今天小编就给大家介绍美食方面的美白淡斑方法。美白淡斑最热门的方法，吃水果竟然排第一。其实吃水果也能有不错美白淡斑的效果，当然也会有小伙伴问，水果我一直有在吃啊，脸上的斑还在啊，问题就在于你吃的是不是美白淡斑的水果，你有没有坚持吃。
一、甜味美白淡斑水果：樱桃
樱桃一直以来都被称为美容水果，樱桃汁可以使得皮肤嫩白红润，同时也具有美白祛斑的作用。像一些知名品牌的美白产品，就有樱桃提取物。新鲜的樱桃维生素C的含量非常高，维生素C一直以后都具有美白淡斑的作用，如果你爱吃樱桃，那么就坚持下去，相信美白淡斑会离你更近。
柠檬美白淡斑
二、酸味美白淡斑水果：柠檬
相信如果吃过新鲜柠檬的朋友一定有这种干劲，这种酸爽简直不敢相信。新鲜的柠檬是非常酸的，但同时柠檬的美白作用也是显而易见的。各种护肤品的成分中都喜欢添加柠檬，柠檬也算是当之无愧的美白水果第一人了，因此需要美白淡斑的朋友平时可以吃些新鲜柠檬，当然忍受不了这个酸爽的话，可以用柠檬片泡水，这样不会降低柠檬的效果哟。
三、酸甜兼备的美白淡斑水果：奇异果
猕猴桃和奇异果其实是一种东西，区别在于哪一种更甜一些。奇异果中含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，想要美容就一定不能错过，同时奇异果中的维生素C能防止黑色素的形成与沉淀，这样的水果自然可以起到美白淡斑的作用呢。