黑枸杞很多朋友有时候就是随便洗洗直接生吃了，黑枸杞洗干净后可以直接生吃吗，作为一种食材，黑枸杞本身生吃是没有任何问题的，同时黑枸杞生吃反而效果更好，用热水泡黑枸杞反而会影响黑枸杞中所含的丰富营养，黑枸杞可以生吃吗，洗干净生吃是没有问题的。
黑枸杞可生吃
一、黑枸杞可以生吃
黑枸杞洗干净后，成年人每天吃5克左右的黑枸杞比较适合，既可以直接当干果吃，会有淡淡的香甜感，像平时吃的葡萄干。
二、黑枸杞怎么吃
1、黑枸杞泡水喝
每日黑枸杞30克泡开水另外加大??个又方便且效果极佳。黑枸杞能够补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。它能治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精等症状。
2、黑枸杞煮汤喝
与榛仁一起煮可以补肾益精，养肝明目;用黑枸杞煮鸡蛋可以养肝肾，益精血，补气血，适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退等症状。
做法：黑枸杞洗净，控干。鸡蛋连壳洗净，擦干水分枸杞、鸡蛋一起放入锅中，加入适量清水，置火上煮10分钟，取出鸡蛋剥去蛋壳，放入锅中，在烧煮片刻即可服用;皮蛋枸杞冻豆腐汤可以清热健胃，养肝明目，宽中益气。