往往许多年轻人上班久坐，工作压力大，肠道缺乏蠕动，都会患有便秘的症状。这里小编为大家实际考虑，根据自己的实践经验以及实地的考察结果，向大家亲情推荐史上最为美味的润肠通便方法，让大家美丽没烦恼。
饮用牛奶加蜂蜜， 真是立竿见影，当晚就睡得香。次日早晨排便顺畅。原来二者都具有医疗保健作用：牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖、多种维生素和钙、磷、铁等矿物质，还含 有镇静安神作用的色氨酸;蜂蜜含有大量葡萄糖、果糖、氨基酸、微量元素、维生素，能补益脾胃，润燥通便。二者都是老年人不可多得的保健食品。
经过半年牛奶加蜂蜜的饮食调养，真是标本兼治。便秘与失眠的情况都得到了改善。在此期间小编我还坚持每天一小时晨练，还增加傍晚半小时的健身器械锻炼。因而身体更健康，精力更充沛。