冬季不是便秘就是拉肚子，冬季肠胃不好的原因什么，如何调理冬季肠胃，这是个问题。首先我们要知道原因，然后再去积极解决问题，虽然现在小编没有列举出问题的原因，不过相信很多朋友其实多少也知道些肠胃不好的原因，不过如何调理肠胃，小编会给大家详细说说的。前一阵子一个朋友也是因为肠胃问题，在保健品网上商城尝试了一款调节肠胃的保健品，据他说效果不错，各位有需要的朋友也可以去尝试下。
冬季肠胃不好的原因
吃太多会导致胃酸、胰液、胆汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能会导致胆管胰管等相对狭窄、梗阻，造成消化功能紊乱。
胃、十二指肠溃疡发病有季节性，秋冬和冬春交替都是高发期，寒冷的冬季尤其要注意养胃。
胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。
运动有助于胃肠的蠕动，能帮助消化。刚吃完饭不适合埋头工作，因为胃肠的消化需要有足够的血液保障，如吃完饭就工作，血液供给大脑，胃肠得不到消化所需的循环血量，十分影响消化。
很多多人胃疼只是吃点药忍忍，这样可能使小病发展成大病。胃部不适是身体在报警，这时要及时就医。
身体要正常运行也需要能量。晚饭要吃少并不是不吃，否则胃部分泌出的胃酸没有食物可消化，损伤食管、胃肠黏膜(损伤较深即可形成溃疡)。
冬季有肠胃调理作用的食物
卷心菜
卷心菜中含有某种溃疡愈合因子，对溃疡有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是胃溃疡患者的有效食品。多吃卷心菜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。
南瓜
南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。另外南瓜可以使肝、肾功能得到恢复以及再生的能力，因为南瓜可以消除致癌物质亚硝酸的突变作用。
木瓜木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾，用做妇女催乳的汤品时采用未成熟的木瓜，用做润肺健胃的汤品则采用成熟的木瓜。4、山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，《本草纲目》说它有补中益气，强筋健脾等滋补功效。
姜
生姜能刺激胃粘膜，引起血管运动中枢及交感神经的反射性兴奋，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃、止痛、发汗、解热的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化;生姜中的姜烯、姜酮还有明显的止呕吐作用。
除了保健品，这些食物对于冬季的肠胃调理是非常有好处的。病从口入，大家有时候就是因为忽略掉一些饮食问题，才导致冬季的肠胃问题，如果就像小编所说的，以上问题都注意到了，那么肠胃问题也会迎刃而解。