什么时候吃辅酶Q10更好？

辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。近年来，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。 另外，辅酶Q10作为抗氧化物质，具有抗氧化的作用。老化加剧的原因之一在于体内活性氧的大量生成。每天的生活都会有活性氧的产生，尤其是在感到压力或受强烈紫外线照射后等，更会大量产生。适量的活性氧可将侵入体内的细菌等氧化杀死，从而保护我们的身体，但一旦大量生成，连健康的细胞也会被其氧化，反而给身体造成伤害。 一般来说，辅酶Q10的规定服用量是一天两次，每次1粒，吸收的辅酶Q10含量就正好，饭后服用效果会比较好。