例假量少，指的本来即是女人的例假周期基本上是正常的，可是例假量却明显的削减，或许经期俄然综缩短了，例假量少，本来也是一种例假疾病，例假量少会导致色斑，暗疮，会导致妇科炎症，导致头疼疑问，甚至还会直接影响女人的不孕不育疑问，总的来说例假量少也是一种病因而要及时的调度。
作息时刻过小，经期受冷，压力过大，生气，内分泌失调，子宫内膜自身的疾病，流产，生育刮宫这些疑问都是会导致女人例假不调的，能够说不管女人是因为什么原因导致的例假量少，为了自个的健康思考还是应当进行调度的，调度地办法有很多，饮食调度是其间最佳的一种调度办法。
乌骨鸡汤
资料乌骨鸡，当归，黄芪，茯苓
做法，把乌骨鸡处理好以后，把当归黄芪，茯苓等一同缝入鸡肉中，然后放入锅中煮，熟透以后把肉里的中药去掉，然后参加恰当的调品就能够服用了，例假前每天服用，连服三到五天。
乌骨鸡汤具有益气养血的效果，对调度女人因为例假过少，而导致的经色淡，头晕眼花，睡眠不足等疑问具有极好的疗效。
归地烧羊肉
资料：羊肉，当当，生地，干姜
做法，将羊肉处理洁净，切成块，放入砂锅，然后把当归，生地，黄酒，等调味品一同参加汤中，加适量的水，红烧直到肉烂了就能够吃了。
归地烧羊肉：温中补气，能够调度女人的气血疑问，常吃的话，可让女人的例假增多。
枸杞炖羊肉
资料：羊肉(腿肉最佳)枸杞子，调料品
做法：把羊肉用开水煮透了，然后再用冷水处理一下去掉其间的腥味，放入油锅中煮，把姜夫，放入料酒当中炝锅，接着放入枸杞子，清汤，就可，煮的时分时刻能够长一点。
枸杞炖羊肉：补肾养血的效果，不只合适女人调度例假过少的疑问，一起也合适男子补肾，因而这道枸杞子炖羊肉汤应当是合适居家常用的摄生汤。
母鸡艾叶汤
资料，老母鸡，艾叶
做法：把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮，肉烂的时分就能够吃了。合适女人在经期的时分服用。
老母鸡艾叶具有补气健脾的效果，关于调度女人的经血量不正常具有极好的疗效。
地黄煮酒
资料：生地黄，益母草，黄酒
做法：把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就能够了。
地黄煮酒具有活血止血的效果，关于例假量过多的女人来说具有削减例假量的效果，一起关于例假量过少的女人来说还具有让例假增多的功效，能够说合适女人保健常用。
例假关于女人来说即是健康的晴雨表，因而女人朋友假如发现自个的例假不正常的话，最佳能够及时的调度一下，关于女人来说只要关注经期健康，才干非常好的推进身体的健康。