我们生活中的辐射特别多，而最常接触的就属光辐射了，很多人都不知道光辐射对人体有什么伤害，并且对光辐射也没有做出一定的保护措施，致使身体出现病痛。那么，光辐射对人体的伤害是什么呢，又该怎样有效防止光辐射呢?
一、紫外辐射
在生物学中都学过的一种光波叫做紫外线，紫外线是波长最短的一种，但是能量最大，也是危害效果最强的光辐射。紫外线可以杀死细菌也可以影响人体内的脱氧核糖核苷酸，这是细胞变异或者癌化，影响人体内蛋白质的合成。紫外线还对人的眼睛伤害特别大，容易引起角膜炎和白内障。
二、蓝光辐射
蓝光辐射的危害，对于有视网膜斑点人群来说特别有伤害，长时间受到蓝光的照射会使眼睛受到损害。研究表明，虽然眼睛对于蓝光有一定的吸收作用，但是蓝光到紫光的波段都会对眼睛造成强大的伤害。
三、红光辐射
红色是人眼最敏感的一种颜色，也是波长较长的一种光波，红光辐射对于人眼的伤害是致命的也是不可恢复的。视觉是我们的第一感觉能力，也是主要接受信息的一种方式，所以要避免红光对眼睛的辐射，让眼睛不受红光辐射的灼伤，保护眼睛健康。
现在环境越来越差，光辐射也越来越强，出门在外时要涂抹防晒霜来保护皮肤。室内也有很多地方有光辐射，普通的日光灯也会对眼睛有伤害，所以不要直视光源，避免眼睛受到伤害。