现代人的工作压力大，住家跟上班企业之间的距离较远，甚至有不少在北京上班的北漂一族， 每天早上从河北坐班车到公司上班，于是晚饭就吃得晚了。专家提醒，晚饭吃太晚对人体的危害是十分之大的，下面就有请专家分享一下6大危害。
第一、 肥胖
为什么大家会按照早中晚这样的时间安排去设计进餐?其实是有道理的，要知道，人在长时间处于饥饿的状态之下，容易强化人们对于食物的渴望，说白了，容易吃更多，如此暴饮暴食，发生肥胖的概率自然更高。
第二、影响睡眠
这是因为肠胃需要在晚上熬夜工作，消化吸收食物，很容易造成睡眠不好的问题。
第三、情绪不佳
人在饥饿的状态下很容易出现抓狂的状态。实际上，根据调查结果显示，“怒路一族”多跟低血糖有关，而人在长期饥饿的情况之下就容易低血糖。
第四、胃癌疾病概率更高
按照常理，人体内的胃黏膜细胞每过3天时间就需要更新一次，如果太晚吃饭，那么胃黏膜细胞就无法得到及时的修复，胃癌的风险会比常人高出许多。
第五、结石病高发
在人体进餐之后的5个小时时间里，是排钙的高峰期，如果晚上太晚吃饭，或者是已经进入睡眠阶段才开始排钙，因为大量钙无法被排出就会沉淀下来，容易造成结石病问题。
第六、更易发生事故
如果长期处于低血糖状态，又开车，这就意味着处于疲劳驾驶的状态之下，人的大脑难以集中，发生车祸的概率和可能性又高出许多。
专家提醒，按照人体对能量的需求来分析，最晚不要超过7点吃晚饭，否则会给身体带来严重的负荷不说，而且甚至还会引发严重的疾病，千万不可忽视。当然了，很多企业白领会遇到突发加班的情况，推荐大家可以先吃个面包垫垫肚子。