痛风饮食要合理 痛风的饮食注意事项

编辑:紫一编辑小园 2015-06-09 11:46:38

  痛风病大约半数以上都有家族遗传史,因此遗传在痛风病的病因上是很重要的。病变会使患者的关节、肾脏等组织受到不同程度的伤害,因此一定要引起注意。

  一、饮食对痛风的重要性

  痛风疾病虽然不算是重大疾病,但是它给患者带来很大的痛苦。该病原来一直在发达的西方国家比较盛行,可是现在我国80后的年轻人,由于生活水平的提高,食品开始丰富多彩,痛风病患者也越来越多了。

痛风的饮食注意事项

  二、痛风饮食要合理

  1、 多吃碱性食物

  碱性食物不是大家所说的用小苏打发酵后做成的面食,比如像馒头、包子等,而是指在体内代谢以后生成阳离子;使体液偏碱性的食物,主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻等。植物性食物为主,辅以适量的肉类。

  2、 痛风患者应多饮水

  每天大家喝水最好喝2000-3000毫升,然而,通过尿液就会促进体内尿酸的排出。还可能会降低尿中的尿酸浓度,从而可以预防尿道结石,延缓肾脏进行性损害,大家还要注意的是为了防止夜尿浓缩,夜间也应该补充水分。

  3、 含有嘌呤饮食要少吃

  嘌呤存在于细胞核中,是一切生物细胞的基本成分。大家都知道,几乎所有的生物都含有嘌呤,只是含量不同而已,注意的是动物性食品中嘌呤含量较高,所以说,鸡、鱼、肉经煮沸后最好去汤吃肉,而嘌呤含量很高的食物,如动物内脏、小鱼干、牡蛎、火锅汤等,那是要避免食用的。

  4、 避免超重或肥胖

  研究发现肥胖是高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风的重要原因。严重的痛风患者要减少食物量,避免肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物,最好以米饭、馒头、面食作为主食。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症。

   三、维骨力预防痛风

  维骨力可以补充骨营养,强健骨骼,消除关节炎症,减缓关节疼痛。氨糖能促进关节液的分泌,从而不断润滑关节软骨面,减少磨损,使关节部位灵活自如。而且能消除关节腔内有害酶类,挺高关节和机体的免疫力。