我们生活中，经常食用的一些水果蔬菜有抗癌作用，比如芒果、大枣、猕猴桃、红苹果、葡萄等，平时注意适当食用可以有助于抗癌和预防癌症的发生。
什么水果有抗癌作用?
芒果中含有多酚，其中的生物活性成分丹宁，与癌症的预防和抑制有关。丹宁酸在葡萄籽和茶叶中也可见。据研究，多酚可以打破细胞分裂周期，这也是芒果能有抗癌作用主要机制。研究发现，女性朋友多吃可以预防乳腺癌。
橘子、柠檬、橙子等含有丰富的维生素C，对于提高抵抗力，防止亚硝胺生成有重要作用，适合胃癌，乳腺癌，肺部肿瘤等患者使用。
山楂的功效很多，也可以药用，山楂可以开胃消食，降血脂，也能抑制癌细胞的生长，对消化道癌症，女性生殖系统癌症的患者来说可以适当使用。
要想抗癌的话可以多吃点酸梅，这种食物里面含有苹果酸和琥珀酸等，而且酸梅能够增强白细胞的吞噬能力，还能提高机体的免疫能力，对肿瘤有一定的抑制作用。
水果中的梨能润燥，清热化痰，古代的医学家多用于食道癌，胃癌。在书中就曾记载治反胃的食物就是大雪梨，由于里面含有胡萝卜素，维生素B2维生素C都具有抗癌防癌的作用，所以适合鼻咽癌，肺癌等患者食用。
猕猴桃含有的维生C含量是橘子的好多倍，近年的研究证明，猕猴桃中含有亚硝胺，能够阻断人体能致癌的亚硝胺生成的活性物质，也具有很好的抗癌作用。
大红枣能够益气补脾胃，含有丰富的维生素，并且里面含有丰富的环磷酸腺苷，具有抗癌的作用，，常食大枣还能够提高免疫力增强体质。
要想抗癌的话可以多吃点苹果，它所含的成分中某些成分能够降低胆固醇，达到软化血管和防止心血管疾病的发生的作用，而且苹果中的膳食纤维，有利于结肠癌的发生。
要想抗癌的话可以多吃点柑橘的，它里面富含有许多抗癌物质，比如类胡萝卜素还有就是黄酮类等。这些天然的抗癌成分能够抵消体内的致癌物质，从而阻止癌症的发生。
现在患癌症的太多了，大家都是提癌色变，癌症是最可怕的，大家要注意健康的饮食，适当的吃些含有见月草油的食物，能有显著抗癌效果。