蓝莓干是利用特殊的一些加工工艺制作而来的，保留了蓝莓的部分的营养价值，主要是含有大量的花青素，对于视力的恢复有非常大的帮助，同时还能够增强人体的记忆力，改善睡眠质量，同时也是能够增强皮肤弹性的，坚持吃蓝莓干确实有非常好的效果，那么，蓝莓干有哪些吃法呢?下面我们就来详细介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。
蓝莓干吃法一：直接食用
其实蓝莓干可以直接食用，这种方法最为简单，每天可以吃10粒蓝莓干最好，只要是能够让皮肤更加富有弹性，增强个人的记忆力，也具有一定的软化血管的作用，不建议蓝莓干吃的太多，反倒会导致人体血糖含量升高，尤其是糖尿病的患者是不可以吃蓝莓干了。
蓝莓干吃法二：搭配面包
蓝莓干还可以放塞面包中直接食用，在早餐的时候，这样是能够增加口感的，早餐的时候大家都喜欢吃一些面包，还有牛奶等等，这些食物营养确实价值非常的高，但是口感相对单调一些，蓝莓干的口感酸酸甜甜的这样是能够促进食欲的，所以在早上可以适当的放上5到6粒蓝莓干，这种吃法也真是非常简单的。
蓝莓干吃法三：搭配酸奶
其实蓝莓干可以酸奶一起食用。蓝莓干和酸奶相互混合着，让口感变得更为的美妙，能够有效的促进消化酸奶中融合了，蓝莓干的花青素，能够增强机体的免疫力，将体内的自由基排出体外，这两种食物同时结合是能够，将尝到了各种垃圾排出体外的，所以大家在吃饭的时候可以放上3粒左右的蓝莓干。
蓝莓干吃法四：蓝莓干饼干
爱好烘培的朋友们还可以做蓝莓饼干，可以选择一些面粉，蓝莓干，还有蛋清液，黄油糖粉等等，黄油需要调节，然后搅拌均匀，加入全蛋液搅拌之后再加蓝莓干切碎，导入适量的水，加入蓝莓干，搅拌，，再放入面粉合成面团，用手弄成，长方体的形状，放在冰箱冷冻，大约需要一个小时左右，然后放在烤盘中，直接放入预热好的烤箱中，最后烘培大概20分钟即可。
蓝莓干的吃法就介绍到这里，相信大家都应了解，其实蓝莓干的吃法是非常多的。以上的一只是仅供参考，可以根据个人兴趣爱好做一些小到甜品。蓝莓干的口感虽然非常好，营养价值较高，但是一次性也不可以吃太多。