中老年朋友一旦上了年纪，身体素质就会变得越来越差，骨质也会逐渐退化，经常会容易出现各种各样的骨科疾病，导致老年人朋友出现各种关节炎，风湿骨病等多种问题的几率。所以老年人在日常一定要做好必要的养生工作，可以多吃一些有营养价值的食物，下面我就来为大家具体普及一下中老年人吃什么补品好吧。
1.灵芝
灵芝是一种昂贵的中药材，中老年人朋友多吃一些灵芝可以大大提高自身的免疫力，降低自身出现多种疾病的几率。灵芝中也富含了具有抗癌效能的多糖体，可以达到一个很好的防癌抗癌的效果，大大降低自身出现癌症问题的几率，为老年人的身体健康保驾护航。
2.人参蜂王浆
人参蜂王浆这种补品主要原料就是人参，中老年朋友多喝一些人参蜂王浆可以有效地延缓自身衰老的进程。而且多喝一些人参蜂王浆也可以大大降低自身出现内分泌失调问题的几率，可以有效地缓解很多老年人朋友经常容易出现的失眠多梦的问题。
3.香菇
中老年人朋友也可以多吃一些香菇，香菇中富含的香菇多糖，也可以达到一个降低血压的功效。可以有效地摆脱很多老年人朋友因为高血压问题导致自身经常容易出现头晕头疼问题的情况。
4.羊肉
中老年朋友上了年纪也应该多吃一些羊肉，羊肉中富含了非常丰富的蛋白质可以为人体所吸收，可以增加体内的热能。对于改善很多中老年人朋友的寒湿体质，效果也非常不错，寒湿体质的中老年人朋友经常容易遭受流感病毒的侵袭。
老年人朋友上了年纪应该多吃一些以上介绍的补品，都可以帮助老年人朋友们达到一个很好的延年益寿，增强体质的功效。同时老年人朋友也一定要每天适当的进行一些有氧运动锻炼，对于自身产生的好处功效都是有百利而无一害的。