众所周知，抽烟喝酒对于自身产生的伤害是相当大的。长期抽烟可能会增加自身出现肺癌问题的几率，酒精摄入过多也可能会导致自身出现肝硬化的问题。病情严重的朋友还可能会危害到自身的生命健康安全，很多朋友都养成了抽烟喝酒的习惯，那么怎样抽烟喝酒才不会伤身呢。
1.尽量别饭后抽烟
如果男性朋友已经养成了抽烟的习惯，无法戒除的话，为了降低抽烟对于自身产生的伤害，尽量不要在饭后抽烟。饭后抽烟可能会影响到食物的消化，也可能会影响的人体对于营养的吸收。还可能会导致自身出现腹部疼痛等一系列问题，所以大家在日常千万不要养成饭后吸烟的坏习惯。
2.尽量别在厕所抽烟
男性朋友尽量不要在厕所吸烟，如果在厕所吸烟的话可能会导致其他吸烟朋友的烟雾进入自身的肺部，会增加自身出现肺癌问题的几率。尽量选择一些空旷的室外进行抽烟，可以减少对于自己的伤害，也可以避免给他人带来不必要的困扰。
3.饮酒适度
大家在喝酒的时候一定要有所节制，适量的喝一些啤酒不但不对于自身身体带来一定的伤害，还可以达到一个很好的调节肠胃功能的功效。啤酒是由小麦研制而成的，还可以有效地补充体内所需要的多种谷类营养元素。
4.喝酒前喝酸奶
很多中年男性朋友为了应付各种场合，不得不过量喝酒。男性朋友可以在喝酒前可以喝一袋酸奶，酸奶可以在自身的胃肠表现形成一层保护膜，可以有效的降低酒精对于自身胃肠粘膜产生的刺激性伤害，降低自身出现多种肠胃疾病的几率。
想必大家现在对于如何抽烟饮酒才不会伤身的问题就有了一个更为清晰的认识和了解，大家在日常还是尽量少抽烟饮酒。一方面可以省下很多不必要的生活支出，另一方面对于自身的身体健康也大有裨益。