随着季节的更替，天气也变得越来越凉，很多人因为骤然降温而出现风寒、感冒等情况。不但影响日常工作、休息，也伴随着各种身体疾病，苦不堪言。“如何预防伤寒?”成为了大众最为关心的话题。今天，小编就来为大家介绍五大方法帮你远离疾病根源。
预防伤寒方法1.注意饮食习惯
季节更替的时候，想要有效的预防伤寒，首先要注意的就是饮食习惯的改变。尤其不要生吃一些海鲜类的食物，尤其是醉虾、毛蚶等食物，绝不适合此时进行食用。最好食用一些新鲜的瓜果蔬菜，能够补充人体所需营养，更加健康。
预防伤寒方法2.保证水源安全
现在很多上班族，因为生活节奏较为紧张，经常喜欢饮用生水进行漱口等使用。但是，随着现今环境污染愈来愈严重，水污染问题也成为了健康杀手。因为，一定要保证水源干净，避免与伤寒病人同饮水源，以免染病。
预防伤寒方法3.做好保护工作
在公共场合，尤其是工作场所，大家一定啊哟注意切断伤寒的传播途径，做好自身的保护工作。加强自己个人对于疾病的预防工作，尤其是在秋冬交替的疾病高发期。要每天做好消毒工作，以免病菌传染。
预防伤寒方法4.进行适当休息
伤寒感冒等症状，一般都是趁人体虚弱之际入侵人体免疫系统。因此，首先我们要保证好自身的免疫功能强大，尤其是精神充沛。这就需要我们保证每天至少7-8小时的充足睡眠，方可达到。
预防伤寒方法5.适时添加衣物
随着韩剧的热门，很多女性朋友都喜欢在寒冷的季节，穿着大衣等看似美丽的衣物。但这些衣物有时并不能抵御严寒的入侵，进而引发伤寒、感冒等现象。建议大家一定要按照季节，适时添加衣物，切勿只要美丽不要健康。
以上，就是五大预防伤寒最为有效的办法，希望对于大家有所帮助。此外，如果觉得身体不适一定要及时进行就医或者服用药剂。姜汤，就是一种很好的抵御伤寒的营养饮品。大家可以适时进行饮用，预防感冒。