眼皮跳是一种比较通俗的说法，其在中医中的病名为胞轮振跳。其实很多的人都以为眼皮跳是一种较为正常的现象或者是有预示作用，有说法称“左眼跳财，右眼跳灾”;其实从严格意义上来讲，这是一种疾病。对于这一时有发生的问题来说，很多的时候久跳不止，那么出现这种情况，该怎样缓解呢?下面就一起去看看吧。
1、多休息：这主要是针对由生活作息不规律引起的眼皮跳来说的。对于这部分人来说，其实需要做的并不是太多，只需要保证休息的时间充足、作息规律，就能够有效的缓解因为眼部疲劳导致的眼皮跳的状况。
2、减少饮酒，放松心情：眼皮跳也有可能是因为心理因素、情绪波动、酒精刺激以及一些药物的刺激造成的。对于这类的眼皮跳的症状来说，想要缓解就需要减少酒精的摄入，对于药物也需要减少服用，平时要注重放松心情避免情绪大起大落。
3、眼部操：将大拇指置于太阳穴上，将食指的指肚放于内眼角上，从内眼角开始轻轻按摩并慢慢想外眼角处移动;待上眼皮完成按摩后换下眼皮，两位置交换反复进行按摩，能够对眼皮跳起到缓解的作用。
4、针刺疗法：针刺疗法即所谓的针灸，这是中医中治疗病症较常用到的一种方法。对于想要缓解眼皮跳的人来说，只需要用针扎凤池、足三里、昆仑、攒竹、承泣、丝竹空等穴位即可。
5、归脾汤：归脾汤能够有效的缓解眼皮跳动并伴随心烦失眠、健忘等症状的情况。其具体的做法是将人参、白术、当归、甘草、生姜、大枣、茯神、黄芪、龙眼肉等多种药材加水煎服，待到熬好后每天饮用适量即可，不过为了保证用药的正确性，建议在医生的指导下用药。
对于眼皮跳这一症状来说，若是偶尔发生则有可能属于正常的情况，但是若经常出现就跳不止且一般的方法都无法缓解时，建议及时到医院就诊治疗;避免是因为疾病的原因导致的该问题的发生，耽误了治疗。