老年性便秘吃膳食纤维片有作用吗?正常的身体代谢要每天排便一次，当咱们的常常便秘时，身领会发生什么样的损害呢?或许许多女人对便秘不怎么重视，但本来便秘会导致很大的损害，对女人身体健康构成影响。
便秘的损害一：女人如果患有便秘，就简单构成发生阴道痉挛，痛经腹痛，并呈现尿潴留，尿路感染等表现。
便秘的损害二：患有便秘的女人，表现最常见的即是排便艰难，粪便枯燥，而这些表现都简单导致或加重如直肠炎、肛裂、痔等肛门直肠疾患。
便秘的损害三：便秘可能会构成不少的病人在患病时期会用力添加腹压，屏息用力排便，进而构成的心、脑血管疾病发生率有逐年上升的趋势。如诱发心绞痛，脑出血，心肌梗塞发生，中风猝死等。
便秘的损害四：患有便秘的病人常呈现较硬的粪块，而这些粪块会压榨肠腔，从而使肠腔狭窄及盆腔附近构造，胡阻止结肠的扩大，进而使直肠或结肠受压而构成粪便溃疡，严重者乃至会导致肠穿孔，后果不堪设想。
言而总之，便秘的损害是非常严重的。即便上述的损害，并不是所有的便秘者都会呈现，但是在生活中，咱们仍是要做好处理便秘的作业，能够用食疗的办法。
1、饭后吃梨
梨富含丰厚的维生素A、B、C、D和E。其间，一只梨的维生素C含量是“主张每日摄取量”的10%。和苹果一样，它还富含一种氧化剂，能使人体细胞和安排坚持健康状况的。梨尽管很甜，但是热量和脂肪含量很低，非常合适爱吃甜又怕胖的人食用。梨每百克富含3克的纤维素，归于非可溶性纤维，不仅能协助防止便秘及消化性疾病，还能净化肾脏，清洗肠道。所以，长期便秘的人能够多吃梨，有益于防止结肠和直肠癌。
2、克己蜂蜜柠檬茶
把新鲜柠檬洗净后，切成薄片和蜂蜜一同腌制，再用温水冲服。蜂蜜能润肠通便，而柠檬维生素含量丰厚，能够促进胃液排泄，还能够助消化。因而，蜂蜜柠檬茶，不但能医治便秘，还可防止伤风、美容护肤。
3、很多喝水
便秘者能够尝试一下在固定时间里，一口气喝下一定量的水。例如：每天早晨空腹饮1000毫升(两大杯)的水，更能影响肠道，有利于处理便秘疑问。而不爱喝清水的人，也能够尝试喝牛奶或果汁。
老年性便秘吃膳食纤维片有作用吗?营养师温馨提醒女人便秘导致的损害知道了吧，多吃新鲜蔬菜和生果，添加纤维素的摄入能有用缓解便秘。