新晋上班族小吴，最近常常一天去好几次洗手间，同事每次都关切地问她是不是吃坏了肚子，她总说没有关系，直到有一天肚子绞痛一定要请假让同事陪着去医院检查胃肠时，没有办法的吴小姐才说了实话：“听说泻药可以清除宿便，所以我每天吃泻药，让自己闹肚子。”为盲目使用错误的“排毒”方法而付出了惨痛的代价，吴小姐后悔不已。医生提醒，如果错误排毒，将非常危险，一旦伤身，是花多少钱都补不回来的。
品质生活，健康排毒
在西医里面认为“毒”是在进入人体以后，会使身体产生化学变化并破坏机体组织的一种物质。同时，在人身体内的存储的脂肪、蛋白质、糖等物质在新陈代谢过程中产生的废物、肠道内食物残渣等，被认为是有毒物质的主要来源之一。中医里“毒”的概念更加广泛，体内代谢出来的产物都叫毒。
还有一些排毒还要求人体需要禁食或是只吃热量极低的一些食物，这对身体有很大伤害。研究人员表示，不少人因禁食或只吃极低热量的食物而导致严重休克、急性肾衰竭甚至猝死。由于摄入热量过低，人体会过度燃烧自身脂肪，导致长期积累在脂肪中的脂溶性毒素，如农药残留等再度释放，导致中毒。另外，禁食时身体无法分泌胆汁，更可能加重毒素对身体的伤害。研究人员在报告中说，只要坚持健康生活，适量喝水，保持大便通畅，多吃蔬菜、水果、杂粮等富含维生素和粗纤维的食物，少吃高脂肪食物，适当运动，保持心情舒畅，充足睡眠，排毒就不再是问题。
医生提醒：排毒产品这样选
现在市场上有很多打着排毒幌子的保健品，难以鉴别。中药排毒是目前无毒无副作用的排毒产品翘楚，效果最好，中医排毒理论的倡导者姜良铎教授指导研发的我国首款排毒产品--排毒养颜胶囊自诞生以来畅销海内外，它依据中医学“排解调补”四大原则，在打通人体排毒管道的同时，调补身体损害，做到益气补血，健康排毒。