耳鸣习服疗法又称耳鸣习惯疗法，是指对耳鸣的适应或习惯。该疗法的主要内容包括噪声不全掩蔽、放松训练、心理调整和转移注意力等。耳鸣是一种主观感觉，其发病机制不清楚，可能是内耳血管缺血、听神经放电活动异常增加、钙内环境稳态失衡等等。临床上，医生尚不能客观判断患者是否确实有耳鸣。耳鸣的病因也十分复杂，耳部的和全身的疾病均能造成耳鸣。耳鸣习服疗法要求耳鸣患者坚持训练1～2年才能达到完全适应或习惯。
1、肾虚耳鸣治疗方法
肾虚是引起耳鸣重要的原因之一，想要治疗耳鸣首先就需要补肾，一些冰凉的食物是容易伤肾的，比如说苦瓜或者冰过的啤酒，这些东西吃多了都会伤到肾，就会造成肾虚的情况，所以想要治疗耳鸣首先这些食物就不能碰，适当的运动是可以延缓衰老，强身健体的，但是也要注意不要运动过量，运动过量之后也很有可能会造成肾虚，其次就是多吃一些黑色补肾的食物。
2、耳鸣头晕怎么回事
耳鸣是指我们的耳朵，没有受到外界的刺激，感觉到听到的声音不正常，耳鸣的时候很有可能会伴随着头晕，它的发病原因是比较复杂的，比如说，精神紧张，或者是过度疲劳的时候就很容易出现耳鸣的情况，外界的声音比较嘈杂的时候，也有可能会导致听力的下降而出现耳鸣，如果环境比较嘈杂的情况下，可以佩戴防护耳塞，减少对耳朵的刺激。
3、左耳耳鸣是什么原因
耳鸣最常见的原因是爆震声或者是长时间的和噪声接触，这种情况都有可能会导致听力的下降而产生耳鸣，对于高危人群，也就是说工作环境比较嘈杂，这类人在平常的时候一定要做好耳朵的防护措施，最好能带上耳塞，而且长期处于精神高度紧张的患者，身体如果过度疲劳，这样的情况下也会出现耳鸣，平时的时候尽量避免酒精的摄入，酒精很有可能会耳鸣的症状加重。
4、怎样消除耳鸣
在耳鸣的时候可以用双手的食指和中指，夹住耳廓，然后剩下的4根手指贴在耳廓的根部，往上推，然后再拉下来，这个动作在做的时候嘴巴要张开成o形，而且要适当的用点力度，重复30次以上，就可以很好的缓解耳鸣的症状，而且在平常的时候也要多吃一些，补锌的食物，最好出门的时候能带上耳塞，避免高分贝的声音，这样才能更好的治疗耳鸣。
5、晚上睡觉耳鸣
耳鸣的原因非常多，尤其是现在很多年轻人，更是耳鸣发生的高危人群，比如说药物中毒，或者是耳朵产生病变的情况下，都会引起耳鸣，但是也有可能是由于肾虚而引起的，如果是肾虚引起的耳鸣，患者可以多吃一些黑色的食物来补肾，比如说黑木耳和韭菜，都是补肾比较好的食物，平常的时候也要尽量避免酒精，酒精的摄入也会让耳鸣加重。