肥胖人群在社会上占有很大的比例，针对肥胖人群的日益增多，各种减肥产品也层出不穷，其中脂20就是一款备受大家关注和欢迎的减肥产品，它在众多的减肥瘦身产品当中是佼佼者。有的人也是慕名购买，关于脂20的吃法和注意事项有哪些，接下来一起了解一下。
脂20的正确吃法
1、高效减脂吃法
所谓的高效减脂吃法就是要7天之内每一餐都是需要吃脂20，直到第八天的时候就可以减少脂20的摄入，这种减脂吃法一个月可以减少脂肪21-30斤，而且这种吃法适用于所有人来用。
2、中速减脂吃法
这种吃法坚持一周可以减少脂肪14-20斤，吃法很简单，可以前三天一天三餐来吃脂20，然后从第四天的时候早餐可以服用营养膳食，那么从中晚餐的时候那么可以服用脂20来代替。
3、低速减脂吃法
这种吃法可以减少脂肪7-13斤，也就是每天可以三餐都可以服用脂20，这种吃法非常适合本身脂肪基数较小的人群，这种减脂方法相对来说还是慢一些。
脂20服用注意事项
1、脂20是可以代替一日三餐的，也可以直接选择正餐来吃的，如果十分饿的时候那么补充一个苹果就可以了，还需要注意每天要喝够水，建议每天喝够2000-3000毫升以上的水。
2、在吃脂20期间不能吃零食，也不能喝含碳水化合物以及酒精饮料，少喝差或不喝饮料等，不然会影响减肥的功效。
3、如果是正在服用药物的时候，还是等病愈之后停药之后再服用脂20。服用期间如果出现头晕乏力出虚汗的时候，可以吃一个苹果来补充营养。
脂20减脂效果还是很不错的，不过每个人的体质不同，服用的时候一定要针对自身的身体情况来，吃的时候还是要注意合理的饮食，虽然可以当正餐来吃，但是一旦觉得有一些营养补充不上，头晕乏力等也可以适当的服用水果来充饥。