秋季燥邪较为旺盛，特别容易伤及人体的肺部，因为很多朋友们进入了秋季之后就会有干咳的现象，秋季需要多吃一些具有养肺效果的食物能够促进恢复，入秋吃什么最养肺，下面我们就来介绍一下，希望对于朋友们会有一些帮助。
入秋吃什么最养肺1、梨子
在秋季可以吃梨子，梨子是性凉，味甘，具有一定的止咳，化痰，润肺的作用，可以直接生吃梨子或者是榨汁，也可以煮着吃，具有非常好的润肺作用，如果发现有干咳的现象，适量的吃一些梨子，但是不可以吃的过多，否则会影响到人体的胃部，有可能会形成胃寒的现象。
入秋吃什么最养肺2、莲藕
在秋季可以多吃一些莲藕，其实莲藕是具有非常好的补益作用，莲藕是具有一定的开胃清热，清心安神的效果，莲藕是含有植物性蛋白质，钙，铁等微量元素，还有维生素以及淀粉，能够增强机体的免疫力，而且莲藕的食用方法较多，大家可以根据个人需求自行选择。可以生吃莲藕，或者是将原莲藕与糯米一起蒸熟。
入秋吃什么最养肺3、蜂蜜
秋季养肺也可以用蜂蜜，其实蜂蜜是具有一定的滋阴的作用，主要是能够有效的缓解肺燥的现象，而且，蜂蜜是含有大量的糖份的，能够补充能量，缓解疲劳的现象，可以直接将蜂蜜调入温水饮用，或者是果汁混合都是具有非常好的养肺作用的。
入秋吃什么最养肺4、葡萄
秋季可以吃葡萄，葡萄的营养比较丰富，而且味道酸甜可口，具有一定的生津益气，补肝肾的作用。直接生吃葡萄或者是将葡萄浓缩收膏，用开水冲服都是能够有效的缓解烦热等现象的，对于过度性疲劳都具有非常好的补益效果。
入秋吃什么最养肺5、红枣
入秋之后可以适量的吃一些红枣，红枣是具有一定的润心肺，安腑五脏以及治劳虚的作用，同时还能够有效的缓解肺虚咳嗽，烦闷，失眠等现象，也是属于非常多见的广泛性的滋补性的良药，但是也不可以过量地使用，否则会有上火的现象。
上文详细介绍了入秋吃什么最养肺，相信大家都有一定的了解，在秋季可以通过洗澡来促进血液循环，但是一定要注意水温要达到20到30摄氏度，在沐浴前可以喝一杯淡盐水，但是不可以过分地搓揉。