在大家的生活当中，往往现代人都是比较忙碌的了，于是在都市的喧嚣之中，人们会吸入各种各样的污染物的，那么清肺到底怎么做呢?
经过人体胃酸和消化液分解后，能产生一种解毒物质，与肠道的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉。经汗液蒸发的尿酸、尿素、盐分、皮脂腺的分泌物等等都能从皮肤散发。每天清晨、中午或睡前到室外空气清新处深呼吸，在深呼吸时缓缓抬起双臂，然后咳嗽，使气流从口、鼻喷出，咳出痰液。
1主动咳嗽“清扫”肺部
肺是人体最易积存毒素的器官之一。自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸侵入肺脏，对肺脏造成损伤，又自肺脏进入血液，通过血液循环而“株连”全身。此时，可以借助主动咳嗽的方法对肺进行“清扫”。
2运动发汗护理皮肤
皮肤是人体最大的器官，经它排泄的废物多达170多种，人的一生中约有18千克的皮肤要以碎屑的形式脱落下来。其次，还有大量的毛发、头皮屑等废物脱落。这些废物与毒素可以通过运动出汗的方式，随汗液排出体外。运动前要多饮淡盐水，以增加出汗量，可以达到清除污物护理皮肤的目的。
3进食某些食物清除体内的污染物
A菌类食物：黑木耳、香菇、蘑菇等，这些食物具有清洁血液和解毒的功能。
B动物血：鸡、鸭、鹅、猪血等，特别是猪血中的血浆蛋白。
C豆类汤：如绿豆汤，可清热解毒，促进体内多种毒素的排泄。
看完以上文章的详细介绍，每做完一遍后进行数次正常呼吸，只要每天坚持，肺部可保持清洁。希望对大家有所帮助。