老年人是一个比较容易缺钙的人群，随着年龄的增加，吸收系统以及身体合成钙物质的能力越来越差，因此容易导致老年人缺钙。老人缺钙补钙吃什么好使我们这些作为子女要注意的问题，下面一起来了解老人缺钙补钙吃什么食物。
一、虾皮豆腐汤：虾皮豆腐汤补钙高，易吸收。做法;锅中放油，放葱花炒香;添半碗水，放虾皮、黑木耳 ，汤烧开;放切好的豆腐，再次开锅就能吃了。
二、牛奶大枣粥，牛奶大枣粥可以治体虚、补气血，补钙，最合适老年人吃。做法;将米淘洗干净，至米粒涨开时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮10-20分钟，至米粒粘稠，出锅可食用。
三、黄豆炖猪蹄，黄豆炖猪蹄中的黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。炖烂最合适老年人吃!
老年人补钙的食物要易消化，易吸收的特点，因此，给老年人补钙的食物一定要煮烂一点，这样跟利于他们的肠胃。